Өмірді жандандыру, барлық жағымды ләззаттарды алуға тырысып, сіз уақытқа дейін өмір сүре аласыз, бірақ өмір сүру мәселесі әлі де жауап іздейді.
Дұрыс өмір салтын қалай жүргізуге болады?
Бұл мәселені шешу үшін «дұрыс өмір сүру» ұғымымен нені білдіретінімізді анықтау қажет. Бірден айта кету керек, әмбебап рецепт жоқ, әрқайсысымыз жеке тұлға, сондықтан әркімнің өз жолы бар.Біреу үшін дұрыс өмір салауатты өмір салтының ережелерін сақтау болып табылады. Және олар дұрыс нәрсеге ие - сіз денсаулығыңызбен және оны ұстауымызбен өмірден қуаныш ала аласыз. Сонымен, салауатты өмір салтын сақтау үшін не істеу керек?
- Бірінші ереже - тамақтану, фишкалар, газдалған және алкогольсіз сусындарсыз, қуырылған және майлы тағамдарсыз дұрыс тамақтану. Әрине, «зиянды» тағамды толығымен тастау керек, бірақ бұл өте қиын, сондықтан кейде сүйікті жұмыртқаны жақсы көретін боласыз.
- Келесі мәселе - жоғары деңгейдегі қызмет көрсету. Спортпен айналыспауға, жаяу серуендеуге, белсенді демалыс үшін теледидардың немесе компьютердің жанында отыруды ауыстырмаңыз.
- Зиянды әдеттер салауатты өмір салтымен үйлеспейді.
- Күннің дұрыс режимін ұстану керек - 8 сағаттық ұйқы, ал сіз оятусыз оятуды үйренуің керек - бұл ұйықтап қалғаныңызды білдіреді.
- Артық салмақ салауатты өмір салтымен үйлеспейді, сондықтан оның құтылу қажет.
- Салауатты өмір салты - бұл өз-өзімізге деген сүйіспеншілік пен қамқорлықты қажет етеді.
- Егер сіздің идеяңызды бір ғана емес, компанияда жүзеге асыруға өтініш берсеңіз жақсы.
Қарапайым өмір
Бірақ салауатты өмір салты барлық адамдарға қалай өмір сүру туралы сұраққа жауап бермейді. Кейбір адамдар қарапайым дұрыс өмір туралы ұғымға философиялық мағына береді. Мұндай адамдарға жұқа дене және ақылы жұмыс істеу жеткіліксіз, өмірде дұрыс жол табуға маңыздырақ. Бұл жағдайда адамдар түрлі философиялық және діни ілімдерге қызығушылық танытып, эзотеризмді ұнатады, жаттығуларға қатысады. Мұның бәрі, шын мәнінде, толық өмір үшін жетіспейтін бұл білімді алуға көмектеседі. Оқытудың фанаты емес, тек ұтымды астықты алып тастау ғана маңызды. Мысалы, әлемнің барлық діндері мейірімділік пен өзгелерді құрметтеу қажеттілігі туралы айтады, бірақ кейбір «гурус» бұл тек «өздерінің» сеніміне ие адамдарға ғана жасалуы керек деп айтады, барлық адамдарға осындай дружелизммен қарауға болмайды. Бұл дұрыс, сіз өзіңізді түсінесіз.
Яғни, біреудің жазбаша жоспарын іздемеу және оны ұпайлар бойынша қадағалау қажет емес, сонымен қатар өмірге деген дұрыс көзқарасын қалыптастыру қажет.
Өмір жоспарын қалай дұрыс жасау керек?
Бірақ мистицизм және белгісіз философиялық теория әркімнің өмірдегі дұрыс мақсаттарды анықтауға мүмкіндік бермейді. Сондықтан прагматиктер өз өмірлерін құруға тиіс, олар оны қалай дұрыс ұйымдастыру керектігін білгісі келеді, олар бірнеше жылдан кейін жасалатын өмір жоспарын қажет етеді. Жоспарда жоспарды орындау өмірдегі ең маңызды мақсатқа айналмаса, ештеңе дұрыс емес. Қағаз әріптер мен фигураларды сақтауға байланысты, сіз шынымен маңызды, қызықты ұсыныстар мен пайдалы жағдайлардың жоғалуы қаупін басқарасыз. Бірақ өмір жоспарына қайта оралайық, оны қалай жасау керек?
- Өзіңіз үшін қолайлы уақытты таңдаңыз, бірақ 10 жылдан кем емес.
- Белгілі бір уақытта қол жеткізгіңіз келетін өмір салаларында сипаттаңыз. Жеке өмірден бастаңыз: некеде тұрып, екі баласы бар, біреуге ештеңе уәде бермейтін «еркін суретші» болғыңыз келсе, некеге тұрмай тұрақты серіктес табуды армандайсыз.
- Денсаулық туралы ойланыңыз, сіз өзіңіздің жағдайыңызды жақсартқыңыз немесе сізде бар нәрсені сақтап қалғыңыз келеді.
- Мансап. Осы уақытқа дейін өзіңіз көрген нәрсені жазыңыз: бөлім бастығы, сіздің фирмаңыздың басшысы,
Сізге жарнама керек. - Қаржы. Ұзақ мерзімді жоспарлаудан кейін, (экономикалық білімдер болған кезде) инфляцияға түзетулер енгізіңіз немесе (мұндай білімдер болмаған кезде) ақшалай емес кірісті көрсетіңіз. Мысалы, «Маған күнделікті мұқтаждықтар үшін жеткілікті жалақы керек, ал көңіл көтеру үшін мен үйрендім».
Осындай жоспарды жасағаннан кейін, өзіңізге аралық мақсат қойыңыз - алты ай, бір жыл, бес жыл. Әр аймаққа арналған мақсаттарды жазыңыз. Жоспарды құрастырғаннан кейін, оны көрнекті орынға әдемі қойып, мақсаттарға жету керек.