Психологияны және басқа бағыттарды оқығанда, көптеген адамдар бұл катарсис екенін сұрайды. Бұл ұғым ежелгі грек пәлсапасында пайда болды. Ол ұзақ сипаттағы өткір теріс тәжірибе процесі ретінде сипатталады, бірақ ол шыңның нүктесіне жеткенде ол оң болады.
Катарсис дегеніміз не?
Катарсис дегеніміз термин термин қолданылатын аспектіне байланысты. Әдетте, ол теріс эмоциялардан тазарту процесін білдіреді. Тұжырымдаманы Аристотель өзінің «Поэтика» жұмысында ұсынды. Негізгі кейіпкерлер жан мен дененің үйлесіміне қол жеткізуге бағытталған ішкі тазарту жағдайында болды. Әртүрлі ілімдер мен тәжірибелерде ол көптеген философтар, психологтар және психоаналитиктер туралы айтқан.
Катарсис процесінің аяқталуы ақыл-ой қуатын босатуды немесе қуғын-сүргін әсерін қамтиды. Катарсис процесі келесі кезеңдерден тұрады және жағдайға байланысты адам өзін ұстай білуі керек:
- жағымсыз тәжірибені жинақтау;
- сезімнің шыңына жету;
- жағымсыз энергияны оң энергияға айналдыру.
Катарсис - психология
Катарсис психологиядағы ерекше әдіс болып табылады, ол эмоционалдық және сезімтал релаксация жасауға мүмкіндік береді. Әдіснама адамға ықпалын тигізетін осындай нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді:
- алаңдаушылық сезімін қысқарту немесе толығымен жою;
- бұзылулардың әлсіреуі;
- ішкі бейбітшілік пен қажеттіліктерді жақсы түсіну;
- жеке адамға жалпы пайдалы әсер.
Кейбір психологтар катарсис - бұл өнер және бұл іс жүзінде расталды. Психология термині Зигмунд Фрейдтің арқасында пайда болды деп есептеледі, ол кейіннен эмоциялық релаксацияға алып келетін теріс энергиямен естеліктер мен сезімдердің сана-сезіміне ауысатын катартикалық әдісті ұсынды.
Психоанализдегі катарсис
Психоанализ тәжірибесінде катартикалық әдісті қолдану жиі кездеседі. Адам мінез-құлқының себептерін талдау және анықтау үшін жасалған. Эмоционалдық катарсис адамның бейсаналық мотивтерінен туындайтын тәжірибесін және әрекеттерін анықтаудың жолдары ретінде қарастырылады. Технологиялар сізді репрестелген идеяларды анықтауға мүмкіндік береді, бұл оларды тиімді жоюға көмектеседі. Психотерапиялық мақсаттарға арналған әдісті қолдану келесі әдістерді қарастырады:
- еркін қауымдастықтар;
- сөздерді түсіндіру;
- тілдің сырғасы.
Философиядағы катарсис
Катарсис - бұл философияда - табыну тазалығының жетістігі. Оның мақсаты әртүрлі азғырулардың алдын алу арқылы қасиетті шындықпен кездесуге дайындалу. Рухани тазарту адамның келесі эмоцияларымен көрінеді:
- көршісінің мейірімділігі;
- эмпатия;
- шығындар мен қорлау қорқынышы.
Ежелгі грек философиясы мен этикасы термині эмоционалды босатуды және жанның мистикалық тазаруын қамтамасыз етеді. Адам өмірдің белгілі бір сәтінде құмарлық болып табылатын сезімталдық пен дене бүршіктері көріністерінен құтылады. Бұл ұғым туралы Аристотель, Гераклит, Пифагор, Платон және басқа да көптеген философтар туралы айтылған.
Катарсис механизмі
Катарсиске жету белгілі бір факторларды талап етеді. Адам бірнеше сатыдан өтуі керек, оның ішінде:
- өмірдегі өзгерістердің қажеттілігін тану;
- өз қорқыныштарын жеңуге дайын;
- тыныш мемлекеттің жетістігі;
- сенсорлық айыруға;
- жағымсыз эмоциялық сезімдерді жеңу туралы саналы шешім;
- сәтсіздіктерді тану.
Катарсистің әсері адамға саналы түрде техниканы қолдана отырып және өздерінің ішкі мәселелерін шешуге тырысқанда ғана келеді. Катарсиске жету үшін бірнеше манипуляцияларды жасаңыз.
- Назардағы мәселеге назар аударыңыз.
- Дәл сезімдеріңізді қайта жасаңыз.
- Шыңның нүктесіне жеткен тәжірибелерге көңіл бөліңіз.
Катарсиске қалай қол жеткізуге болады?
Катарсис күйі өз-өзінен қиын жұмыс. Әдетте, оған жету үшін сізге психология немесе психоанализ бойынша тәжірибе қажет. Тәжірибелі психолог немесе психотерапевт пациенттің теріс эмоцияларын анықтау үшін берілген әдісті қолдана алады. Мұны істеу үшін ол ішкі жанжалды шешуге ұмтылуға тиіс.
Әдетте, адам басында теріс сипатқа ие болған істерді өтуден қорқады. Сондай-ақ, ол бұзылуға қарсы саналы қозғалысты жүзеге асыруды қаламайды. Ол не болып жатқанын ұзаққа созғысы келмесе, одан қашықтан катарсис пайда болады. Алға ұмтылыс болған кезде проблемалар бірте-бірте шешіледі және эмоционалдық катарсис жақындастырылады, бұл үйлесімділікке жетуге мүмкіндік береді.