Жүктілік кезіндегі белдеу

Болашақ аналар сынықтарды күтіп тұрғанда толыққанды өмір салтын жүргізуге тырысады. Олар өз орындарынан ләззат алады, арнайы киім сатып алады, спорттық сабақтарға және курстарға қатысады, фото сессияларды ұйымдастырады. Бірақ кейде бұл денедегі қайта құрумен байланысты жағымсыз сәттерден асып түседі. Мәселен, жүктілік кезінде әйелге еріксіздік жүктелуі мүмкін. Әсіресе, бұл құбылыс болашақ ананы жүктіліктің басынан бастап жеткізілімге дейін жетуі мүмкін. Сондықтан, қиындықтың себебі не екенін және оны қалай жеңуге болатынын түсіну қажет.

Жүкті әйелдердің пайда болуына не себеп болады?

Болашақ аналар денсаулығы үшін маңызды, себебі бұл нәрестенің дамуына әсер етеді . Сондықтан көптеген адамдар денсаулық жағдайында кез келген ауытқулар туралы алаңдайды және бұл проблема кез-келген патологияның белгісі ме деп алаңдайды. Бұл құбылысқа қандай себептерді әкелетінін анықтау керек:

• әйелдің сөзсіз кездесетін гормоналды фондағы өзгерістер асқорыту трактіне әсер етеді, жүкті әйелдерде ертеректегі ауру тудырады;
• қанағаттанбаушылық проблемасына, қышқыл, қуырылған, дәмді ыдыс-аяқтың диетасындағы таралу;
• сондай-ақ тамақтануды, толық емес ас қорытуды осы феноменге ықпал етеді;
• егер жүктілік кезінде ауаны тамақтандырып болғаннан кейін ауамен толтырса, онда, ең алдымен, азық-түлікті қабылдаған кезде, ауада ауаның ішке енуі нәтижесінде көп келіссөз жүргізіледі;
• көлденең өткелдер, бұрылыстар, ұзын көлденең позиция;
• жүктіліктегі кейінгі кезеңде белшинмен ауыруы мүмкін, асқазан жүйесінің мүшелерінде едәуір артып, жатырдың әсерінен туындауы мүмкін.

Дененің мұндай жағымсыз реакциясы болашақ анаға кедергі келтірсе де, барлық аталған факторлар оның өмірі мен денсаулығына қауіп төндірмейді. Бірақ мәселе белгілі бір аурулардың нашарлауына байланысты екенін білу керек. Мысалы, жүктілік кезінде шіріп кеткен жұмыртқалардың белшеленуі жиі асқақтаған кезде пайда болады, бірақ сонымен қатар гастрит немесе жаралармен кездеседі. Сондықтан қажет болса, дәрігерге терапияны тағайындауы үшін дәрігерге науқастар туралы айтуды ұмытпаңыз.

Жүктілікте асқазаннан қалай құтылуға болады?

Егер дәрігер проблемаға алып келетін аурулардың болуын жойса, қарапайым ұсынымдар:

• ыңғайсыз позаларды болдырмау;
• диетаны ұстану, кішкене бөліктерді жеу маңызды;
• Тұзды, тұзды, қышқыл, қуырылған өнімдерді, газды сіңіретін өнімдерді (қырыққабат, үрме) қоспаңыз;
• пайдалы қышқыл сүт өнімдері, жұмсақ пісірілген жұмыртқа, қайнатылған ет, көкөністер пісіру немесе пісіруге жақсы.
• сіз киімді киюге болмайды, үнемі серуендеуіңіз керек.

Егер әйел өз денсаулығы туралы алаңдаса, онда дәрігерге хабарласып, сұрақтар қойыңыз.