Андрей Аверин - юмордың нағыз жұлдызы, көптеген күлкілі миниатюралардың авторы және орындаушысы. Бірақ жақында бұл талантты жас жігіт тек суретші ретінде ғана емес, салмақты тез әрі оңай жоғалтқан адам ретінде де сөйледі. Андрей Аверин ауыр салмақты жоғалтып алды, барлығы оның отыз бір килограммдан айырылып қалғанын біледі! Андрей Авериннің салмағын қалай жоғалтқаны және оны қолданған кезде қандай әдістер қолданғаны туралы төменде айтатын боламыз.
Андрей Андреевич салмағын жоғалтты - суретшінің ернінен үйлесімділік құпиясы
Әлем қауесетке толы. Көптеген достар Эндрю танымал диетолог Маргарита Королеваның клиникасында емделу нәтижесінде салмағын жоғалтқандығына сендіреді . Интернетте Кремльдегі диетадағы Авериннің «сидели» деп жазады, ал кейбір ақпараттар Андрей Авериннің салмағын жоғалту жай ғана жасыл кофені ішкендіктен түсіндіріледі. Бірақ мұндай ақпарат, сіз түсінесіз, ешқандай сену мүмкін емес!
Андрей Авериннің салмағын жоғалтып алғаны туралы не айтқысы туралы шындық, бізге тек суретшінің өзі туралы айтуға болады. «Камеди клубының» тұрғылықты тұрғыны сұхбатында «Авериннің керемет диетасы жоқ» дейді және ол жасыл кофені жақсы көрмейді. Эндрю, ол тек тамақтанудың азайғанын мойындады, кешкі алтыдан кейін кешкі асты кейбір өнімдерді қабылдамай тастады. Сонымен қатар суретші кейде аптасына жеті күн жаттығып, тәтті және қуырылған картоппен кейде өкінішті. Ораза ұстау «Камеди клубының» жоспарына енгізілмеген, сондықтан ол жай ғана сау және ақылға қонымды тамақтануды бастады.
Танымал юмористің жалғыз «тамақ» әлсіздігі шоколад болып табылады. Оның үстіне, Эндрю бас тарта алмады, тіпті ауыр салмақты жоғалту барысында таңертең жаңғақ және басқа да қоспаларсыз қара ащы шоколадтың үш квадратында тамақтанды.
Андрей Авериннің салмағын жоғалтып алды
Мистер Авериннің сұхбаттарында айтқандарының бәрі біз ұзақ уақыт білеміз - тез тамақтанудан бас тарту керек, екі сағаттан кейін қарапайым бөліктерде тамақтанады, түнде емес, тамақтанбау керек. Шын мәнінде, суретші салауатты тамақтанудың әдеттегі қағидаттарын уағыздайды, тіпті «дөңгелекті ойлап шығаруға» тырыспай, барлық адамдарды таң қалдырады. Эндрю жұртшылыққа үш айдан кейін нәтиже көрінетініне сендіреді. Міне, тамақтанудың негізгі ережелерінің тізімі: Андрей Аверин:
күніне кемінде екі рет шикі көкөністерден жасалған салаттардан жеуге болады, олар өсімдік майымен (зәйтүн, күнбағыс, жүгері) толтырылуы керек;- ақ нан толық дәнді, қара бидай немесе кебек бар;
- гарнирлер талшықтарға бай болуы керек - бұл ботқа, буға пісірілген көкөністер, пісірілген немесе пісірілген картоп;
- риясыз тағамдарға тыйым салынады, күн сайын, сонымен қатар, күн сайын қатаң режимде болады;
- ақ ұндан жасалған тәттілерге және кондитерлік өнімдерге тәтті, бірақ егер ол тәттілерсіз өте қиын болса, сіз бал немесе кептірілген жемістерді жеуге мүмкіндік аласыз;
- Андрей Аверин кешкі он сегіз сағат кешіктірмей, бұл ережеге ерекше назар аударған.
Эндрю өз сұхбаттарында журналистерге салмағын жоғалтудың құпиялары туралы сұхбат берді, деді ол нәтижеге қанағаттанған және қазір жоғарыда аталған қағидаларға сүйене отырып, салауатты тамақтануды жалғастырады. Салмағын түсірген Аверин велосипед және скейтбордингке үлкен қызығушылық танытты, бұл хобби оған үйлесімділік сақтауға көмектеседі.
Көріп отырғаныңыздай, барлық керемет қарапайым, бұл мәлімдеме әйгілі юмористің салмағын жоғалтуға жарайды - сегіз ай бойы ол салмағы отыз бір килограмм болатын, қалыпты түрде салауатты тағамдармен тамақтанды. Қозғалыс, зиянды азықтан бас тарту және дұрыс тамақтану - бұл Андрей Авериннің диетасы!