Көптеген адамдар жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын-алу олардың анықталғаннан кейін ғана талап етілуі мүмкін деп санайды. Іс жүзінде бұл пікір тамырда дұрыс емес. Ешкімде жүрек пен қан проблемасынан иммунитет жоқ. Ия, соңғы жылдары олар үшін жаңа факторлар көбейіп келеді. Сондықтан өмір бойы жүрек денсаулығына қауіп төндіреді.
Жүрек-тамыр ауруларының алғашқы және қайталама профилактикасы
Медицинада жүректің және қан тамырлары ауруларының бастапқы және қайталама алдын алу сияқты ұғымдар бар. Біріншісі барлық адамдар үшін маңызды болып табылады. Екінші диагноз қойылғаннан кейін жүрек-қан тамырлары жүйесінің проблемалары бар науқастарға қолданылады.
Алғашқы профилактика аурулардың алдын алуға бағытталған және қайталама профилактика емдеуге қатар жүргізіледі және аурудың қайталануын болдырмауға арналған. Әрине, оларды емдеуге қарағанда, жүрек ауруының дамуына жол бермеу оңайырақ. Бұдан басқа, алдын алу шаралары қарапайым және қол жетімді:
- Жүрек-тамыр ауруларының алғашқы алдын-алудың негізі - салмақ бақылау. Жиі бұл жүрек ақауына әкелетін қосымша фунт. Ауырған адамдарға тамақтануды қадағалап, спортқа үнемі көңіл бөлуге тура келеді.
- Дұрыс тамақтануды ұстаныңыз және артық тамақтандырмаңыз және қосымша фунт мәселелерімен таныс емес адамдар. Салауатты тамақтану - бұл сау жүректің кепілі. Демек, әрбір адамға және әрбір диетаға тым майлы тағамды, фаст-фудты, газдалған сусындарды шығаруға өте қажет. Оның орнына, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, омега қышқылдары бар өнімдерді жеуге тура келеді.
- Жүрек-тамыр жүйесі ауруларының алдын алудың тағы бір компоненті - дене белсенділігі. Егер семіздікке ұшыраған адамдар спортты қажет ететін болса, бәріне де пайдалы болады. Сонымен бірге жаттығу залдарында күнделікті бірнеше сағат өткізуге қажеттілік жоқ. Уақыт өте таза ауада жүру немесе зарядтау үшін қысқа үзілістер жасау жеткілікті.
- Әрине, жаман әдеттерден бас тарту керек. Жүректің және қан тамырларының денсаулығына, темекі шегуге және ішуге байланысты өте теріс.
- Жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу кезінде ешқашан қысымдарға шағымдана алмасаңыз да, оны уақытылы басқаруға тура келеді. Кейде тіпті шамалы өзгерістер елеулі ауруларды күдікпен және қауіпсіз түрде алдын-алуға көмектеседі.
- Стресс, физикалық және эмоционалды стресстен құтылу маңызды.
Жүрек-тамыр ауруларының қайталама профилактикасы кезінде, басқалармен қатар, дәрі-дәрмек алуға тура келеді. Қажетті дәрі-дәрмектер жеке таңдап алынады. Бұл қандағы холестерин деңгейін қалыпқа келтіретін препараттар, сондай-ақ арнайы седативтер немесе, мысалы, қан препараттарын разбавления үшін арналған. Барлық аурудың түріне, формасына және дәрежесіне байланысты.
Диагностикалық шаралар
Жүректің сау екендігіне сенімді болу үшін тек бірнеше емтиханнан кейін ғана болады. Сондықтан, профилактикалық іс-шараларды ұстанудан басқа, сарапшылар үнемі емтихандарды ұсынады:
- электрокардиография;
- ультрадыбыстық доплерографиясы;
- эргометрия;
- магнитті резонанстық томография және ангиография.
Осы зерттеулердің жиынтығы өзгерістердің нақты көрінісін алуға көмектеседі.