Зияткерлік деңгейді қалай көтеру туралы мәселе IQ-ның төмен көрсеткішіне ие адамдарға ғана қатысты емес. Адамның миы үнемі жаттығу мен ақыл-ой жүктемесін қажет етеді, және мұндай өмір ырғағы тек кәрілікке дейін өткір әрі күрт қалуға мүмкіндік береді. Біз интеллект деңгейін көтеруді қарастырамыз.
Зияткерлік деңгейді қалай көтеруге болады?
Зияткерлік деңгейді арттыру - бұл бір реттік әрекет емес, тұрақты жұмыс. Бұл нәтиже максималды нәтижеге жетуге мүмкіндік береді. Біз сіздің көңіліңізді ақыл- ойды тұрақты дамытуға көмектесетін бірнеше әдеттерге жеткіземіз:
- Ойналы ойында үйіңізбен ойнаңыз. Сіз теледидардан немесе компьютерден кештер өткізген едіңіз бе? Оны зияткерлік ойындардың пайдасына беріңіз. Қазір мұндай адамдар көп, олар өте қызықты және қызықты: мысалы, «Эрудит» немесе «Элиас». Дегенмен, классикалық нұсқалар да ыңғайлы: нарды, дойбы, шахмат, Sudoku.
- Шығармашылықты жасаңыз. Әрбір адамның өз шығармашылығы бар: біреуі музыкалық аспапты оңай үйренеді, біреу өнерді оңай меңгереді, ал біреу әрқашан поэзия немесе проза жазу туралы армандаған. Күн сайын шығармашылықпен айналысыңыз!
- Ғалымдар мидың дамуы дененің физикалық дамуымен байланысты екенін дәлелдеді - сіздің кестеңіздегі спортты қосыңыз! Сонымен қатар, спорт бұлшықеттердің жұмысын түсінуді және сонымен бірге спортшылар үшін дұрыс тамақтану принциптерін талап етеді, бұл да мидың мықты жұмысы болып табылады.
- Күнделікті жұмысыңыз болған кезде, оның өнімділігін қалай жақсартуға, оны тезірек және қызықты етуге болатынын ойлаңыз. Кез-келген жұмысқа жаңа тәсілдерді іздеңіз.
- Жаңа жерлерге мүмкіндігінше жиі баруға тырысыңыз - мысалы, жұмыс орнынан үйге жаңа жолдарды іздеңіз,
Демалыс күндері қаланың танымал саябақтары арқылы серуендеу, туристік сапарлар үшін әрдайым жаңа орынды таңдаңыз. - Пазлдарды, басқатырғыштарды және ұқсас әрекеттерді арнау үшін күніне кемінде 10 минут ережесін алыңыз.
- Маңызды түбегейлі жаңа бағыттарда көріңіз. Сібір философиясы, архитектурасы, Сібір халықтарының тарихы, суретшілердің өмірбаяны немесе қор биржасындағы ойын принциптері болсын, бұрын-соңды зерттелмеген ғылымға енуге тырысыңыз.
Сонымен қатар, интеллектің жоғары деңгейі түрлі салаларда білім алуға негізделген: кейде тарихқа немесе ұлы классиктердің шығармаларын оқуға уақыт жұмсайды. Мұндай күрделі жұмыс миды дамытумен қатар, сіздің өміріңізді қызықтырады!