Біздің аяқтарымыз үнемі ауыр жүктемелерге ұшырайды. Стресс, жаман әдеттер, ұзақ жүру немесе, керісінше, отыру жағдайында болу - мұның бәрі қан мен лимфа дренаж жүйелерінің бітелуіне әкеледі. Ісіну, аяғындағы тұрақты салмақты сезіну, целлюлит - бұл лимфоздың кетуінің және метаболизм өнімдерінің жасушааралық кеңістіктен кетуіне байланысты.
Лимфа дренажды аяқ массажы
Бұл массаж негізінен косметологиялық және фитнес-орталықтарда жүзеге асырылады. Құралдың лимфодрядты аяқты массажының бірнеше түрі бар.
Басымдықтар
Бұл массаж арнайы киіммен (шалбар мен курткалармен) жасалады. Процедураны орындау үшін клиент костюм салады, оған ыңғайлы орын алады. Уқалау кезеңі 20-40 минутқа созылады және оның ішінде пневматикалық камералар ауамен енгізіледі, бұл вакуум мен қысымның ауыспалы толқындарға ұқсас әсерін тудырады. Препаратты терапияның нәтижесі - лимфа дренажына арналған қан тамырларының кеңеюі және проблемалық аудандарда белсенді қанмен қамтамасыз ету. Майдың кеңею процесін жылдамдатады және тіндердің тамақтануын жақсартады. Алғашқы рәсімнен кейін тіпті ісікті кетіруге және жеңілдік сезімінің пайда болуына байланысты шағын көлемдегі жоғалтуды көруге болады.
Вакуумдық лимфа дренажды аяқ массажы
Бұл процедура теріс қысым жасайтын құрылғыға арнайы саңылаулар арқылы жүзеге асырылады. Массаж тұрақты түрде (шашатын бір жерде 2-4 секунд ұстап тұрып), сондай-ақ жабысқақ (тіректерді тоқтатпай массаж сызығына қарай жылжытады) болуы мүмкін. Процедура басталмас бұрын, саптаманы оңай сырғып, жақсы әсерге қол жеткізу үшін аяқтың беті арнайы маймен немесе гельмен өңделеді.
Myostimulation
Бұл лимфодранажды аяқ массажын орындау техникасындағы соңғы жаңалықтардың бірі. Аппараттық массаждың осы техникасымен импульстік электр тоғының резеңке төсеніштері арқылы беріліп, бұлшықеттердің терең қабаттарына жетуге мүмкіндік береді. Айнымалы ток көзі олардың мерзімді төмендеуін ынталандырады, бұл лимфа ағынды сорғы жүйесінің жұмысын керемет ынталандырады.
Қолмен лимфа дренажды аяқ массажы
Арнайы құрылғылар мен құралдарды массаж жасау үшін дамытуға қарамастан, қолмен массаж әр адамға жеке көзқарастың арқасында ең жақсы және ең тиімді болып саналады. Қолмен лимфалық дренажды массаж, әдетте, бүкіл ағзаға қолданылады және тұтастай алғанда лимфа дренажды жүйесін белсендіреді. Ал антицеллюлитке арналған аяқ массажы лимфа ағызу технологиясын қолданады.
Осындай массаж бұлшықеттер мен лимфа коллекторларының терең қабаттарының жасалуымен ауыстырылатын босаңсыту, соғу және ұштау қозғалыстарының кешенінен тұрады. Жақсы әсерге қол жеткізу үшін гүлшетен, грейпфрут, лимон және апельсиннің эфир майы қолданылады. Қолмен лимфа дренажды массажы әр күнде 4-5 аптаға ұзақ уақытқа созылады және 1-1,5 сағатқа созылады.
Лимфиялық дренаждық массажға қарсы көрсеткіштер
Медициналық немесе косметикалық процедуралар сияқты, лимфалық дренаждық массажға қарсы көрсетілімдер бар:
- жүктілік;
- онкологиялық аурулар;
- Тромбустың қалыптасуы;
- жұқпалы аурулар;
- репродуктивтік жүйенің, жүрек пен бүйректің ауруларында сақтықпен.
Варикозды веналарға арналған лимфалық ағынды аяқпен массаж
Варикозды тамырлармен , аяқтардағы тамырларға механикалық әсерлердің қарсы екендігі туралы жақсы пікір бар. Тәжірибе көрсеткендей, маманның жүргізген лимфоденажды аяқ массажы бұл аурудың барынша тиімді емделуі басқа физиотерапиямен (жаттығу терапиясы және акупунктура) бірге жүзеге асырылады. Массаж варикозды веналарға толық емдеуге мүмкіндік бермейді, бірақ бұл ауырсыну мен ісінуді жоюға кепілдік береді.