Физиологиялық үрдісімен - менопаузы бар әйелдердің қолайсыздығына әкелетін артық терлеуі бар. Мұндай кезеңде әйел жыныстық функцияны біртіндеп төмендете бастайды. Бұл құбылыс жасқа байланысты болып саналады және шамамен 50 жыл басталады, бірақ ол әлдеқайда ертерек (30 жылдан кейінгі) немесе кейінірек (55 жылдан кейін) көрінуі мүмкін. Бұл процесс әйел денесінде бірте-бірте өтеді және бірнеше жыл бойы созылады, бұл әйелге оның денесінің қартаюы туралы еске салады.
Менопаузбен терлеу - бұл жалпы жағдай және белгілі бір жағдайларда орын алады. Бұл жағдайлар тек бөлмеде немесе көшеде жылуды ғана емес, сонымен қатар стресстік жағдайларды, белгілі бір дәрілерді алуды, өмір салтын қамтиды. Теріге және гидрозға қатар, жүйке жүйесі бұзылып, әйелдің жүйкеге, тітіркенуге және тіпті агрессивті болуына алып келеді. Денедегі мұндай өзгерістер көбінесе жақын адамдармен қарым-қатынастың бүлінуіне әкеледі, өйткені бұл «ашуланудың» басталғанын бәрі білмейді. Бірақ адамдарға ерекше көзқараспен қоса, әйелге күйзеліске ұшырау сезімі басталуы мүмкін, ол жиі шаршайды, бірлескен ауырсыну пайда болуы мүмкін және тері тез есейіп, оған көптеген әжімдер пайда болады. Бірақ терісіне қайта ораласыз.
Менопаузадан терлеуді қалай азайтуға болады?
Ең үлкен бақытқа қарай, менопаузадан терлеуді қалай азайту әдісі бар. Ол үшін сізге қажет:
- Дене белсенділігімен айналысу . Әрине, дене белсенділігі менопаузадағы терлеудің жоғарылауын жоймайды, алайда бұл тыныс алу оқиғаларының негізгі себептері депрессия, стресс, ұйқысыздық, шаршаудан арылуға көмектеседі.
- Дұрыс тамақтану . Менопаузадан күшті терлеуден құтылу үшін кальцийге, магнийге және талшықтарға бай диеталық тағамдарды қосу керек, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, сондай-ақ толық астықты жеуге болады. С дәрумендері мен В тобындағы сүт өнімдері мен витаминдер туралы ұмытпаңыз.
- Салмаңызды қадағалаңыз . Менопаузы бар қатты терлеу артық салмаққа байланысты болуы мүмкін. Сондықтан толуы құтылу үшін қосымша фунт жоғалту керек.
- Табиғи матадан жасалған киім кию . Бұл синтетика теріні көтеріп, әдеттегідей ауа аулақ болғандықтан, бұл менопаузды терлеуге арналған өте жақсы құрал.
Егер сіз қартаю көріністерін жеңе алмасаңыз, онда сізге дәрігерге кеңес беріп, сізге терапияны менопаузадан қалай азайту керектігін айтатын боласыз.