Метаболикалық синдром - метаболикалық, гормондық және клиникалық бұзылыстарда көрінетін көптеген ауруларды немесе патологиялық жағдайларды біріктіретін композиттік түсінік. Бұл бұзылулар жүрек-тамыр ауруларының даму қаупін арттырады.
Метаболік синдромның себептері мен белгілері
Метаболикалық синдромның қасында жүректің сезімталдықты инсулинге (глюкоза алу үшін жауап беретін гормон) жатады. Қандағы инсулиннің осындай кедергісімен глюкоза деңгейі де, инсулин деңгейі де ұлғаяды, алайда глюкозаны маталар арқылы сіңіру мүмкін емес.
Метаболикалық синдромда іштің майлы тұнбасы және семіздік дамуына байқалады, бұл өз кезегінде инсулинге төзімділікке, сондай-ақ түрлі асқынуларға әсер етеді. Осылайша, іштің семіздігі мен метаболикалық синдромы остеоартрит, гипертензия, атеросклероз және басқа да көптеген аурулардың даму себептерінің бірі болып табылады.
Әдетте метаболикалық синдромның болуы пациенттің төмендегі белгілердің кем дегенде үшеуіне ие болған жағдайда айтылады:
- артық салмақ;
- артериялық гипертензия;
- қант қантының артуы;
- қандағы липидті бұзу;
- ерте атеросклероз;
- жүректің ишемиялық ауруы;
- бауыр;
- әйелдердің тестостерон деңгейін жоғарылату.
Метаболикалық синдромды диагностикалауды терапевт немесе эндокринолог жүзеге асырады. Ол емделеді, науқастың салмағы мен қан қысымын өлшейді. Сонымен қатар, метаболикалық синдромды анықтау үшін қант үшін қан анализі, липидті және көмірсулар алмасу деңгейі, жыныстық гормондар және инсулин деңгейлері анықталады.
Метаболикалық синдромды емдеу
Ең алдымен, метаболикалық синдром - қалпына келетін мемлекет. Яғни, шараларды қолданып, оның толық жойылуына немесе ең бастысы көріністердің барынша азайтылуына қол жеткізуге болады, бірақ бұл процесс өте ұзын.
Метаболикалық синдромды емдеудің негізгі мақсаты жүрек-қан тамырлары ауруларын және 2 типті қант диабетін дамыту тәуекелін төмендету болып табылады. Метаболикалық синдромды емдеу үнемі күрделі және дәрілік және дәрілік емес терапияны біріктіреді.
Метаболикалық синдромда емдеудің негізі дұрыс тамақтану, физикалық фитнес және салмақ жоғалтуға және метаболизмді қалыпқа келтіруге бағытталған басқа да шаралар болып табылады.
Семіздік , гипертония, инсулинге төзімділік және липидтер алмасуының бұзылыстарын емдеу үшін қолданылатын дәрілік әсер тек дұрыс өмір сүру әдісі болған кезде ғана тиімді болады. Ең алдымен, бұл семіздікке қатысты. Жоғары дәрежеде салмақты азайту үшін арнайы препараттарды қолдануға рұқсат етіледі, бірақ емдеу терапиясының жоқтығынан салмағы дәрі-дәрмектерді тоқтатқаннан кейін бірден қайта қабылданады.
Метаболикалық синдромның тамақтану бойынша ұсыныстары
Жоғарыда айтылғандай, метаболикалық синдромды емдеудегі басты мәселелердің бірі диета болып табылады:
- Қатаң диета мен аштықты ұсынбаңыз. Дене салмағының төмендеуі біртіндеп болуы керек, ал бірінші жылы 10% -дан аспауы керек.
- Жануарлардан алынатын майдың мөлшерін азайтып, оларды өсімдікке ауыстырған жөн. Талшықта жоғары тағамдарды жеуге болады.
- Диетадағы тұзды шектеу. Қан қысымы көрсеткіштеріне байланысты тәулігіне 3-5 граммнан көп емес.
- Диеталық кондитерлік өнімдерден, газдалған сусындардан, фастфудтан шығарыңыз.
- Зәйтүн, асқабақ және рапс майларының құрамдас бөлігі болып табылатын витаминдер мен минералдарды, әсіресе омега-3-қышқылдарды қолдануды көбейтіңіз.
- Алкогольді максималды пайдалануды шектеңіз.
- Кішкене бөліктерде күніне 5-6 рет дейін бөлшек диетаны енгізу керек.
Дұрыс тамақтану міндетті түрде физикалық белсенділігімен біріктірілуі керек, әйтпесе бұлшықетке байланысты салмақ жоғалуы майлы тіндердің емес, денсаулығының нашарлауына әкелуі мүмкін.