Кептірілген көкөніс кесектерінің түріндегі тағамдар, бәлкім, осы күндері ең танымал болып табылады және пакетте пайдасыз қоспалардың қорқынышты тізіміне қарамастан, олар дүкендер сөрелерінен оңай соқтығысып, олардың салдарын ойламай-ақ толықтай тазартады. Микротолқынды пештегі үй чипсы денсаулығына зиян келтірмейді, өйткені олар табиғи өнімдерден ғана дайындалады.
Микротолқынды пеште қалай фишкалар жасау керек?
Микротолқынды пештегі ақжелкен және тәбетті фишкалар, оның рецепті, әдетте, ақылсыздыққа қарапайым, картоптан дәстүрлі ғана емес дайындалады. Кептіру үшін негіз ретінде басқа көкөністерді немесе лаваш кесектерін қолданып, дәмді тағамдар аласыз. Тұтынудың табысты болуын қамтамасыз ету үшін көкөністерді ең жақсы табақтармен кесуге болады. Қалыңдығы неғұрлым аз болса, дайын өнімнің соғуы күшейеді.
Микротолқынды пештегі картоп фишкасы
Төменде келтірілген рецепті бар микротолқынды пештегі классикалық картоп чиптері танымал брендтердің ұқсас өнімі емес. Олар тіпті тұз және дәмдеуіштерсіз пісіруге болады - бұл әлі де дәмді болады. Ал ең жақсы картоп тілімдерін сүйікті тұздықтарыңызбен көресіз және дайын болған кезде оларды тұзбен тұздап алсаңыз, онда өнімдерді бәсекелестіктен шығаруға болады. Бұл препараттың жалғыз кемшілігі - шығыс бөлігіндегі дайын өнімнің кішкене бөліктері.
Құрамы:
- картоп - 0,5 кг;
- тұздықтар және тұз - дәміне қарай;
- май.
Дайындау
- Картоп щеткамен мұқият жуылады, ылғалдан арылтылып, қажет болса дәмдеуіштерге себілген ең жақсы табақтарға кесіледі.
- Оларды бір қабатта пергаментдің майдалап кесілген бөлігіне салыңыз.
- Қағазды микротолқынды пешке қойып, қажет болған жағдайда, микротолқынның жұмысын біраз уақытқа ұзарту үшін орташа қуатпен жеті минут бойы құрылғыны қосыңыз.
- Бөліктер түс өзгере бастағаннан кейін, олар құрылғыдан шығарылып, майлыққа таралады.
Apple микротолқынды пештегі чиптер
Бұдан кейін келесі рецептіні оқып, алмадан микротолқынды пештегі фишкалар жасауды үйренесіз. Тағамның бұл нұсқасы бұрынғы тәндік дағдарысқа ұқсас. Қалған жағдайда, тағамның дәмі мүлдем өзгеше - жағымды жеміс дәмі мен даршын нәзік хош иісі бар тәттіге тәтті. Деликатность барлық жағынан бірегей және төмен калориялы, бұл салмақты бақылайтын адамдар ерекше бағаланады.
Құрамы:
- тәтті алма - 0,4 кг;
- қант және даршын - дәміне қарай.
Дайындау
Алма жуады, кесектерге кесіліп, тұқымдарынан алынады.Тұрыштың табақтарына лақтырып, оны орташа қуатпен жеті-он минутқа қосыңыз. Микротолқынды пештегі алмадан алынған чиптер дайын болады және пергамент парағында толық салқындағаннан кейін қажетті дағдыға ие болады.
Пита нан пісірілген микротолқынды пеште
Таза тағамдар үшін негіз бола отырып, көкөністер мен жемістерді ғана емес, жұқа армян лавашты да қабылдай аласыз. Нәтиже барлық үміттерден асып түседі. Бұл вариациядағы өнімдер өте шикі және тәбетті. Және олар тиісті ингредиенттермен және дәмдеуіштермен тұзды, тәтті, дәмдеуіштер ретінде қолданыла алады. Микротолқынды питадан үйде чипстер жасау туралы келесі нұсқадан білуге болады.
Құрамы:
- lavash армян - 1 парақ;
- дәмдеуіштер, дәмдеуіштер, тұз, ұнтақталған қант - дәміне қарай;
- зәйтүн майы - 20 мл.
Дайындау
- Жіңішке пита нан пісіріліп, ені үш сантиметрге кесіледі.
- Квадрат немесе ромбтарға кесілген таспаларды алу үшін орамды сырғытыңыз.
- Май дәмдеуіштермен немесе дәмдеуіштермен араласып, туралған лавашты қоспасымен араластырылған.
- Дымқылдарды хош иісті маймен араластырып, пергаментдің бөліктеріне жайыңыз.
- Өнімдерді микротолқынды пеште орналастырыңыз және орта қуатта 3-5 минут пісіріңіз.
Асқабақ чипсы микротолқынды пеште
Көптеген адамдар тіпті жарқын, күзгі асқабақтың ішінен тағамдарға арналған дәмді қытырлақ тағамдарды ғана жасай алмайтындығын тіпті түсінбейді. Мускат жаңғағының әртүрлі өсімдік түрлерін таңдап, оны тазалау үшін өте ұсақ целлюлозаны кесіп тастаңыз. Таңертеңгілік тағамдарға арналған асхана палитрасы сіздің таңдауларыңыз бен фантастикалық рейстеріңізге қарай кеңейтіліп, дайын өнімдерді жұқа тұзмен және әр түрлі дәмдеуіштермен, сондай-ақ даршынмен ұнтақталған қантпен себіңіз.
Құрамы:
- lavash армян - 1 парақ;
- дәмдеуіштер, дәмдеуіштер, тұз, ұнтақталған қант - дәміне қарай;
- зәйтүн майы - 20 мл.
Дайындау
- Асқабақ микротолқындарында фишкалар дайындау бұрынғы нұсқалардан айтарлықтай ерекшеленбейді.
- Дайындалған асқабақ кесектерін пергамент қағазымен жауып, құрылғы тақтайшасына қойыңыз.
- Көкөніс тілімдерін дәмдеуіштермен пешке қойғанша немесе дайын болған кезде маусымға қоюға болады.
- Тағамды орта микротолқынды пешпен шамамен жеті минут бойы құрғатыңыз.
Микротолқынды пеште сәбізден алынған чипстер
Сіз каротиннің қорын дәстүрлі түрде емес, сәбіздегі әдеттегі ыдыс-аяқтарды немесе салаттарды пайдалана отырып толтыра аласыз. Денені қажетті элементтер мен витаминдермен толтырудың тартымды жолы бар. Микротолқынды пеште үй чиптерін жасау, сонымен қатар артықшылықтармен бірге, сіз дәмді тағамнан дәмдік дәмді рахат аласыз.
Құрамы:
- сәбіз - 250 г;
- тұз - ¼ шай қасық;
- Таңдау үшін дәмдеуіштер - дәміне қарай;
- зәйтүн майы - 20 мл.
Дайындау
- Сәбіз жіңішке кесілген, маймен тұздалған, тұз және дәмдеуіштермен хош иістендірілген.
- Массажды араластырғаннан кейін, дәмді табақтарды бір қабаттағы пластинаға салып, микротолқынды пешке бес-жеті минутқа жіберіп, оны бір рет аударыңыз.
- Раушан сәбіз бөліктері пергамент парағында алынып, оларды толық суытып, соңында құрғатуға мүмкіндік береді.
Микротолқынды пештегі банан фишкасы
Балалардан микротолқынды пеште өз қолдарымен баннерлерден ерекше қуырады. Ересектер сондай-ақ осындай түпнұсқа тағамдарды жеуге болмайды, әсіресе ол майлар қоспай дайындалады және төменгі калорияларды бұрады. Банандарды пішінді жақсы ұстайтын, артық емес таңдалуы керек. Дайын тағамдарды ұнтақталған қант немесе какао ұнтағы қолданбас бұрын, таза түрде жеуге немесе сепкенге болады.
Құрамы:
- орташа өлшемді банандар - 2 дана;
- тұз - ¼ шай қасық;
- қант ұнтағы және какао (міндетті емес) - дәміне қарай.
Дайындау
- Банандар қабыстырылып, қалыңдығы екі миллиметрге дейін шеңберлерге бөлінеді.
- Бөліктер пергамент парағына немесе майдаландырылған шыны плитаға таралады және микротолқынды пеште орта қуатпен 5-7 минутқа жіберіледі, әр сәтте оларды мұқият айналдырады.
- Өнімді дайындық кезінде олар пергаментке салқындату және соңғы кептіруге қойды, содан кейін ұнтақ, какао немесе олардың қоспасы бар.
Микротолқынды пеште 5 минутқа созылады
Сіз байқағандай, микротолқынды пештегі үйдегі кез-келген фишкалар бес минуттың ішінде дайын болады. Жалғыз ерекшелігі лаваш болып табылады, онда бастапқы өнімнің ылғалдылық деңгейінің төмен болуына байланысты уақыт қысқарады. Микротолқынды пеште өткізілген уақытты бес минутқа дейін қысқарту арқылы көкөніс пен жеміс-жидек тағамдарын дайындауды қалай жылдамдатуға болады?
- Жемістің өте жұқа кесілуі керек, ең алдымен шектегішпен.
- Ең жақсы тілімдер ылғалдан дымқылдануы керек, үстелге қойып, бірнеше сағат бойы кебу керек.
- Қарапайым микротолқынды пеште дайындалған бланк 5 минут ішінде дайын болады, ал қуатты құрылғыда дәмді тағам дайындау уақыты тіпті аз болады.