Светлана Ходченкова өзінің шығармашылық өмірін (кем дегенде, 15 жасынан бастап) мәжбүрлі метаморфоздың орталығына айналды - ол рөлін жоғарылату үшін майдың өсуіне және салмағын жоғалтуға тиіс. Әрине, біз жұқа Светлана Ходченкова салмағын жоғалтқанына алаңдаймыз, біз майлы өсеміз.
Prehistory
Сол кезде 15 жасар жасөспірім, жұқа және жұқа (!) Ходченкова өлімге әкеліп соқтырған авариялық жағдайдағы модельдік агенттікте жұмыс істеп, «Мосфильм» ғимаратына кірді, онда ол «кадрлар» Гвархухинмен байқалды. Қызға сауалнаманы толтырып, суретке түсіруді өтінді. Біраз уақыттан кейін ол әйгілі режиссер Говорухин оны «Әйелді благодать» фильмінің басты рөліне мақұлдағанын білді. Алайда, таспаның костюмдері қазірдің өзінде дайындалды, ал кеңестік кинотеатрдың өлшегішіне тәтті кумь, бір сөзбен айтқанда, орыс сұлулығына мұқтаж болды. Содан кейін бас кейіпкер 20 кг-ға дейін қалпына келтіруге мәжбүр болды.
Салмақ жоғалту
Өмір Ходченковты өзінің ең қызған шегіне қалдырды. Дегенмен, Кодченкованың мақсаты - кинематограф әлеміндегі өсу мен даму.
Сол себепті актриса Светлана Ходченкова «Әйелге батасын беру» фильмінен кейін жаңа рөлге - балерина рөлінің нәзік екендігі туралы қауесет әлі де бар.
Екі экстрема - ұзын және қисық щеками және талғампаз, нәзік, жұқа балерина бар орыс матрешка қуыршағы.
Светлана Ходченкованың рационы осы рөлді ұсынған сәттен бастап басталды, бас тартуға мәжбүр болған жоқ. Актриса ұндан, қуырылған, майдан, тәттіден бас тартты. Яғни, ештеңе де гений емес, Ходченкова қарапайым «жоқ» деп айтқан барлық өнімдерді, олар қатал сыбайлас жемқорлық әйелдер.
Отандық телевизиялық экрандардың жұлдызы негізінен пісірілген көкөністер, тауық еті, теңіз балығы, жеміс-жидектерді тамақтандырды. Көптеген жолдарда оның диеталық тағамдары кішігірім көкөніс тағамдары бар стандартты белок диетасына ұқсайды. Осындай мәзір арқылы бүйректің денсаулығын сақтаудың міндетті шарты күніне кем дегенде 2 литр су болуы керек.
Актриса да дәнді дақылдарды минимумға дейін азайтты, алайда шығармашылық шабыт үшін аптасына бір немесе екі рет кішкене қара шоколадты жеуге болады.
Сонымен қатар, ол бөлшек диетаны артық көрді, және қатаң түсіру кестесіне қарамастан, ол сәтті болды. 6-8 тағамға күн сайын - диета мәзірі соншалықты төмен калория болған кезде ғана аштықтан құтылады.
Ходченкованың диетасы сау және теңгерімді деп саналады. Ақырында, диетология мамандары бұл салмақты аз және тез жоғалту қажет болғанда бөлшектік тағам деп кеңес береді.
Қазіргі уақытта актриса салмағы 52 кг, ал биіктігі 179 см. Мұндай салмақ жоғалуы мүмкін емес, сонымен бірге концентрациялық лагерлердің құрбандарының пайда болуына әкелмейді.
Бірақ бұл бәрі емес. Әрине, сол диетаға Светлана Ходченкова қысқа уақыт ішінде әдеттегі 20 келі салмағын жоғалтпайды. Салмағын жоғалтқан кезде, ол рөлге дайындалуға көмектесті - күнделікті көптеген балет сыныптары. Балериналар іс жүзінде тек адалдықпен ғана емес, сондай-ақ белгілі бір техникалық біліммен де сипатталады.
Ходченкова Бүгін
Әдеттегідей, актриса оның диетасына ұқсайды, бұл ұнға ұқсайды
«Ржевский Наполеонға қарсы» суретінен кейін, актриса жылқыға сүйіспеншілікпен кірді, ал қазір таңертең жарықпен де, таңертең де ол жеке жаттықтырушымен бірге жүреді.
Ходченкова метаморфоздармен таңданысын жалғастыруда, бірақ оған бұдан да ұсынылмайды. Соңғы әйгілі картиналар - «Қаладағы сүйіспеншілік 1,2», «Office Romance». Біздің уақыт «,» Метро «және» Түнгі күн «. Актриса толығымен сәтсіздікке ұшырап, демалды, бірақ оның өміріндегі негізгі қағида Майя Плисецкаяның «жеуге емес» ұраны болды.