Қазіргі уақытта әйел барлық жерде болуға ұмтылады және әрқашан бірінші. Керемет фигура, макияж, шкаф, үйде керемет тәртіп, мансап сатысында жылдам жетістік, жеке өмір сәтті болды - бұл қазіргі ханымның қол жеткізгісі келетіні емес. Бұл жаман емес, бірақ өте мақтауға тұрарлық. Алайда, сіздер білесіздер, бәрі жақсы. Шектен тыс, фанатикалық және үнемі жетілдірілген мінсіз нәтижеге жетуге ұмтыламыз, біз оны кемелділік деп атаймыз. Осылайша, бірінші кезекте, асыл іс-қимыл әр адамның жүйке бұзылуына әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде үнемі жүйке тозуы, депрессияға әкеледі. Біле тұра, ХХІ ғасырдағы әйелдер ауруы кемелділік болып табылады, сондықтан оны қалай күресуге болатынын түсіну қажет.
Біріншіден, психологиядағы кемелділік сөзінің мағынасын қарастырайық. Ғылым тұрғысынан алғанда, пефектизм кезінде адамның жеке басына да, кез-келген іс-әрекетке де қатысты керемет болуды қалайтын ниеті бар. Дені сау және патологиялық кемелділік бар. Дені сау адамның көңіл-күйі аз ғана болса да, оның көңіл-күйі өздерінің мүмкіндіктеріне және өз мақсаттарына жету жолдарына бағытталады. Жоғары мақсаттарды қою және оларға қол жеткізу жолын жеңу арқылы адам рахат сезінеді. Патологиялық кемелділік дегеніміз, адам өзіне жетілмеген мақсаттар қойып, оларға ұмтылу мен рахатқа емес, керісінше сәтсіздіктен қорыққандықтан емес, өз кезегінде жүреді. Нәтижесінде идеалды іздену өзін-өзі азаптауға айналады.
Идеалға ұмтылу қайдан келеді?
Осындай зиянды кемелдіктің себептері көбінесе ата-аналар тарапынан анықталады. Мүмкін, олар сізге өздерінің мінез-құлқын көрсетіп, егер бірдеңеде тамаша нәтиже көрсетпесе, онда мақтауға және назар аудармауға тырысыңыз. Мәселен, төмен бағаланған өзін-өзі бағалауы және жоғалтқан сезім сияқты қорқыныш дамиды. Ересек адамның кез-келгенінде ешкімнің керемет нәтиже талап етпейтіндіктен, өзіңіз үшін қажет - өзін-өзі бағалауға, өзіндік құндылыққа ие екеніңізді дәлелдеуге тура келеді.
Кемелдікті қалай жеңуге болады?
Егер жақсы өмірге ұмтылу ұзақ уақыт бойы сізге рахат әкелмесе де, кемелділікке қарсы емдеуде мұндай шағын, бірақ пайдалы кеңес сізге көмектеседі:
- Маңыздылығы бойынша мақсаттарды басымдықпен айқындауға, мақсаттарды бөліп үйренуге және күш-жігеріңізді ең тиімді түрде таратуға үйреніңіз.
- Өзіңізге әрқашан кемелді болуға құқық бермеңіз, өйткені әрқайсысы өз жетістіктерінің өз өлшеміне ие және сіз бәріне ұнай алмайсыз.
- Сіздің физикалық және эмоционалды күйіңізді сақтау үшін демалдыруды, жұмысты жалғастырып, демалуды үйрену маңызды.
- Мүмкіндігінше, үзіліс жасауға және біраз уақыт өткеннен кейін жаңа көрініспен жасаған жұмысты қараңыз. Мүмкін, бұл бір көзқараспен ойлағандай жаман емес шығар.
- Өзіңіздің мекенжайыңыздағы қателіктер мен сынға өзіңіздің құқығыңызды беріңіз, себебі сынға сіздің жұмысыңызға қызығушылық және жақсы бола алатыныңызға сенім білдіреді.
- Өзіңізді басқалармен салыстырыңыз және сәтсіздікке ұшырамаңыз, оларды өмірдің ажырамас бөлігі ретінде қабылдаңыз.
- Өзіңізді мадақтауды үйрену өте маңызды, кемшіліктерді ғана емес, сонымен қатар өзіңді өзіңді еске түсіретіндігіңді білу өте маңызды.
- Ақыр соңында, өзіңізге рахат алу үшін, өзіңіздің жаныңыз үшін сабақ алыңыз, нәтиже емес.
Жиі жетілдірушілер - бізден әлдеқайда бақытты әрі бақытты, табысқа жетудің стандарты. Дегенмен, бұл адамдар әрқашан өздері риза болып табылады, олар үнемі ыңғайсыздықта және рухани әл-ауқатын білмейді. Ақыр аяғында, кемелдікті жою үшін, әлемнің кемелділікке жете алмайтынын есте ұстағаныңыз жөн, сондықтан сізден және өзіңізден талап етуге болмайды.