Әрине, әрқайсысы жазылғандарды түсіну үшін кітабынан сызықты қайталау үшін бірнеше рет болған. Мұндай қысқа мерзімді назарды жоғалтудың арқасында орын алады, демек, проблема әдетте жоғалады. Бірақ мұндай қарапайым қарапайым көңіл-күй тіпті көптеген қолайсыздықтар тудыруы мүмкін, бірақ бәрібір шоғырланбау мүмкін емес еді? Сондықтан, бұл сапаны оқытуды жаялықтардан бастап бастайды, тіпті балабақшада балаларға есту және көрнекі назар аударуға бағытталған ойындар ұсынылады. Бірақ жасқа қарай көңіл аудару қабілеті нашарлайды, бұл жұмыс жылдамдығына және оның сапасына айтарлықтай әсер етеді. Дегенмен, бұл туралы алаңдауға болмайды, әсіресе көңілдің шоғырлануын дамыту бойынша ойындар көмегімен, жағдайды айтарлықтай жақсартуға болады. Әрине, олар күш-қуат, уақыт пен шыдамдылықты қажет етеді, бірақ дұрыс уақытта көңіл қоюға тұрарлық.
Назарды дамытуға арналған психологиялық ойындар
Сіз жаттығуларды бастамас бұрын, ешкім сізді алаңдатпайтынына көз жеткізіп, демалдыру керек. Сондай-ақ, жүйелі түрде оқыту қажеттілігін еске түсіріп алу керек, егер сіз тек кейде жаттығып жүрсеңіз, нәтиже күту мүмкін емес.
- Кез келген беймәлім суретті ашып, оны 4 секундқа қарап, оны жабыңыз. Мүмкіндігінше егжей-тегжейлі есте сақтаңыз. Егер 9-дан астам элементтерді еске түсірсеңіз, нәтиже керемет деп есептелуі мүмкін - 5-тен 9-ға дейін - 5-тен кем бөлшектер - назарыңызға сіздің шұғыл өсуіңіз қажет.
- Қызықты фильмді қосыңыз және оған қоса сағатты қойыңыз. Фильммен шатыстырусыз, екінші жағынан тек 2 минутқа ғана көңіл бөлуге тырысыңыз.
- Шоғырлануды дамытуға арналған көптеген ойын-сауықтар екі жартысын да тартуға көмектеседі. Алдымен, қолыңызды және аяқты әртүрлі бағытта бір мезгілде айналдыруға тырысуға болады, егер бұл жай берілсе, келесі әрекеттерді жасауға тырысыңыз. Әртүрлі түстерге арналған киізден жасалған қаламға қолыңызды созып, бір қолыңызбен шеңбер жасаңыз, екіншісі - үшбұрыш, және сіз оны бір уақытта орындауыңыз керек. Уақытты жазып, бір минуттан кейін мүмкіндігінше көптеген кескіндерді тартуға тырысыңыз. Егер сіз 10-нан астам сурет салсаңыз, 8-ден 10-ға дейін - жақсы, 5-8-ке дейін, ал егер сіз 5 немесе одан аз сурет салсаңыз, өзіңізге жұмыс істеуді бастауыңыз керек.
- Нысанды алып, оның барлық бөлшектерін есте сақтауға тырысыңыз. Енді оны жасырып, оны барлық мәліметтерімен суреттеңіз. Түпнұсқаны және суретті салыстыру, дәлсіздіктерді белгілеу.
- Алдыңғы ойындар көзбен назар аударуды көздейді, ал бұл жаттығуды пайдалана аласыз. Кешке тыныш ортада күнде естіген әңгімелеріңізді есте сақтаңыз. Оларды мүмкіндігінше көбейтуге тырысыңыз.
- Сондай-ақ, естуді дамыту үшін, сіз жаңа музыкаға жиі қарай аласыз. Әнді бірінші рет тыңдаңыз, мәтінді және әуенді есте сақтаңыз және оны қайтадан қосқанда, өзіңіздің қабілеттеріңізді тексеріңіз .
- Алдыңғы жаттығулар жеке түрде жүзеге асырылады, бірақ олардың кейбіреуі компаниядағы жарыстарға қатыса алады. Егер сіз оны кем дегенде бірге ойнасаңыз, Schulte кестелерін пайдаланатын бұл ойын қызықты болады. Қағаздағы екі шағын тіктөртбұрышты кесіңіз (біреуіне, екіншісі серіктеске). Тізімге ресейлік немесе латын әліпбиінің әріптерінде 1-ден 90-ға дейінгі, 100-ге дейінгі және т.б. нөмірлер бойынша кездейсоқ түрде толтырыңыз және планшеттерді өзгертіңіз. Барлық символдарды мүмкіндігінше жылдамырақ табуға тырысыңыз.
- Айырмашылықтарды іздеуге арналған өте танымал суреттер. Бұл әдіс балалар үшін ең қызықты, бірақ ересектер арасында да осы әдісті жақсы көретін адамдар бар.
| | | |
| | | |
Әрқашан назардың нашарлауы зиянсыз, кейбір жағдайларда ол ауыр бұзылыстың белгілері болуы мүмкін. Сондықтан концентрациялармен ауыр проблемалар туындаса, маманға хабарласыңыз.