Өз көзқарасын қорғаудың өте маңызды қабілеті қоғамда өзін дұрыс ұстау және психологиялық қысымға төтеп беру үшін қажет. Өзгелерді құрметтеп алу үшін, сіз өз пікіріңізді беріп, сенімді түрде ұсынасыз. Егер сіз ымыраға келуді білетін жанжалсыз адам болсаңыз - бұл өте жақсы! Бірақ егер сіз сөйлеуге қорқатындықтан, сіз мәжбүрлеп істеуге мәжбүр болсаңыз, бұл жағымсыз салдарға әкеледі. Мысалы, сіз үнсіз, өзіңізді ренжітуге тырысасыз, сонда сізде психологиялық мәселелер болуы мүмкін.
Оқшауланудың басты себебін түсіну қажет. Мүмкін, балалық шақта қандай да бір сәтсіз тәжірибе сіздің жеке тұлғаның қалыптасуына теріс әсер қалдырды. Ал қазіргі уақытта және өмірде сіздің мінезіңізге әсер етеді.
Психологиялық қысым және қарсылық
Назар аударыңыз!
- Өзіңізге күмән келтірмеңіз.
- Есіңізде болсын, әрбір жеке пікірге құқығы бар.
- Сенімді және тыныш дауыс.
- Тыныштық - қарсылықтың бірінші ережесі.
- Жеке қорлауға бармаңыз. Іс туралы сөйлесіңіз.
- Жеке кеңістікке назар аудармаңыз. Сіз қашықтықты сақтауға ыңғайлы боласыз.
- Әңгімелесушіге мұқият тыңдаңыз. Жалпы, қалай тыңдауға болатындығын біліңіз.
- Аргументтер беріңіз.
- Салауатты мағынада басшылыққа ал, бірақ эмоцияны емес.
Психологиялық қысымнан қорғау
Жақсы қорғаныс - бұл шабуыл деген ұғым бар. Көптеген адамдар бұған келіспейді. Шабуылға емес, бір-біріне құрмет ретінде, екеуіне де сәйкес келмейтін нәрсені білу әлдеқайда тиімді болар еді. Мүмкін сіз бір-бірін түсінбеуіңіз мүмкін. Әр адам өз пікірін қорғайды.
Психологиялық қысыммен күресу
Біріншіден, манипулятордың шынайы мақсатын мойындайсыз. Және қарама-қайшылықта әрекет етіңіз, яғни «қарсыласыңыз» өз жоспарларын орындамағандықтан. Іс жүзінде керісінше. Бірақ сақ болыңыз, оны «жау» үшін ашуланбау үшін оны асыра алмаңыз.
Психологиялық қысымнан қалай құтылуға болады? Өзгелерді бақылап отыру құқығының тек өз мүдделерін қорғайтындығын шешкен адам. Ол мұны келесі жолдармен істей алады:
- Ұсыныс. Сіз қарсыластың шекараны кесіп өтетінін және оған ыңғайлы екенін ашық түсінесіз. Егер бұл сізді қанағаттандырмаса - бұл сенімді түрде айтады. Сіздің шарттарыңыз келісілмеген кезде, ымыраға келуді ұсынамыз. Сізбен кездесуге келіспесеңіз, әңгімеден шығыңыз.
- Obsession. Мүмкін, «шабуылшы», егер ол қазірдің өзінде мақсат қойған болса, қолдарын тез арада түсірмейді. Өкінішке орай, ол сізді әлеуетті құрбандық ретінде көреді. Сіз жеңіске жетуіңіз керек!
- Тұрақтылық. Оның шарттарын қабылдамаңыз, бермеңіз. «ЖОҚ» деңіз және тақырыпты әңгімелесу үшін өзгертіңіз. Ескі тақырыпқа қайта оралмаңыз, егер ол әділ ымыраға келмесе.
- Қауіп-қатерлер. Сөрелерге ойларды енгізіңіз - қауіптің нақты қауіпін түсініңіз. Мүмкін манипулятор көбейеді. Мұны түсіну керек!
Мұндай жағдайлар жиі адамдар жиі көруге тырысады және барлық әзіл сезімін көрсетеді. Бұл басқалардың үстінен үстемдігін көрсету үшін жасалады. Бірақ мұнда шабуылға алдын-ала дайындалу және ықтимал сұрақтардың жауабын ойлау қажет. Оны тым байсалды қабылдамаңыз. Және бұл сізді ренжітетінін көрсетпеңіз. Келіңіздер
Психологиялық қысымды қалай болдырмау керек?
Психологиялық қысымды тек бір дәлелденген әдіспен ғана болдырмауға болады. Атап айтқанда, қарым-қатынастың ең басында, күшті тұлғаларға лайықты қарсылас ретінде көрсету. Сіздің жауыңыз бен ойларыңызда оның қиялына жетпегендіктен пайда болған жоқ. Ойын сияқты психологиялық қысым.
Елемеу және бас тарту - бұл ең жақсы әдістер. Сізді манипуляциялауға мүмкіндік бермеуге тырысу керек. Басқаша айтқанда, осы «индустрияда» қызықты болмаңыз.