Свадьистана - бұл жамбас аймағында, кеуде сүйектері арасында орналасқан шакра. Бұл екінші шакра, ал оның қызғылт сары түсі бар. Лотос 5-6 жапырақтары қоршалған шеңберін бейнелейді. Шеңбердің ішіне басқа шеңбер, күміс айна салу немесе чакраның дыбысын жеткізетін хаттар жазу - «сізге».
Свадыстың Чакрасы: тән
Екінші чакраны сипаттайтын Свадьистана, ең алдымен, оның жұмыс істеуі жыныстық салада және шығармашылық салада көрінеді. Бұған қоса, ол адалдық, адамдарға деген түсінік, өзіне деген сенім мен ішкі күшке жауапты. Осы чакра жыныстық органдармен, барлық дене сұйықтарымен (ас қорыту шырыны, қан, лимфа, тұқымдық сұйықтық), жамбас, бүйрек, лимфа жүйесі, өт көпіршесі қосылған.
Егер чакранда теңсіздік болса. Төмендегі аурулар: аллергия, іш қату, бұлшықет спазмы, бұзылулар және депрессия , физикалық әлсіздік, бедеулік, жыныстық тепе-теңдік, либидо мен зұлымдықтың шығу тегі болмауы.
Свадистің чакраны орналасқан орны өзі жауапкершілік саласы туралы айтады: ең алдымен бұл сексуалдық энергия, шығармашылық қабілеттер, бастапқы эмоциялар. Егер чакраның үйлесімді болса, бұл салаларда ешқандай проблемалар жоқ, бірақ проблемалар туындаса, адам өзі туралы, оның қабілетін және айналасындағы барлық нәрселер туралы белгісіздік сезінеді.
Свадыстықтың дамыған чакрасы сөздің кең мағынасында сексуалды болуына жауапты. Бұл жыныстық қарым-қатынасқа, сондай-ақ жыныстық қатынасқа, сондай-ақ жыныстық қатынасқа өзіңіздің тиесілігіңізді білуге байланысты. Сексуалдық серіктестерді таңдау , секске байланысты эмоциялар, тіпті нормалар - бұл Свадьистана жұтып келеді.
Бұл чакраның тағы бір маңызды аспектісі шығармашылыққа, жаңа нәрсе жасау қабілетіне әсер етеді. Өзгерістерге деген ұмтылыс, ғарыштық рух, қызығушылық пен қызығушылық, инновация - бұл бізге жыныстық чакраны береді.
Егер Сважисте қиындықтар болса, онда адамның өмірге деген қызығушылығы, көңіл көтеру, жаңалықты білу, өз мүдделерін қорғау және өзін-өзі жүзеге асыру жоғалады. Сонымен қатар, екінші чакра басқарады және адалдық. Шыншылдық - бұл батылдық, өз ойларына, іс-әрекеттеріне және сөздеріне деген қорқынышсыз еркіндік. Тек қорқатын адам ғана жалған сөйлей алады.
Свадистің Чакрасы: Ақпаратты ашу
Медитация мен жаттығулар Свадьистана чакрасын қалай ашу және дамыту туралы сұраққа көмектеседі. Нәтижелерге тезірек жету үшін екеуін де қолдану керек.
Свадьхстананың ашылуына арналған жаттығу өте қарапайым:
- Арқаныңда жатып, тізеңізді бүктеп, аяқтарын еденге қойыңыз.
- Кеуде қуысының терең тыныс алуын және ауаны шығарып, жамбастың мүмкіндігінше жоғарылатуын (дем шығару кезінде).
- Өзіңіздің аяқтарыңыздың арасында тыныс алуды ойлаңыз.
- Бастапқы орынды босатыңыз.
Осы жаттығуды чакраның аймағында жылыну, жылу немесе суық сезінбей бастағанға дейін шамамен бір айға күн сайын кем дегенде 5 минут қатарынан қайталаңыз.
Оны анықтаудың тағы бір жолы - медитация. Тәжірибе үшін күніне 10-20 минутты өзіңізге беріңіз:
- Лотос позициясын қабылдап, артыңызды түзетіңіз.
- Терең тыныс алу және омырау. Деммен жұту және дем шығару ұзақтығы бірдей болуы керек.
- Ингаляция мен дем шығару шектерін өшіріңіз. Тыныс алу мүмкіндігінше үздіксіз болуы керек.
- Әдетті дамыту үшін осы жолмен бірнеше минут демалыңыз.
- Сәйкес орынға жарқын қызғылт шакра ойлап көріңіз.
- 10 минутқа жуық уақыт жұмсаңыз.
Біраз уақыттан кейін сіз сезінесіз бастайды қандай да бір нақты белгілері чакры, жанып, суық және т.б. Бұл мақсатқа қол жеткізу және чакраның ашылғанын білдіреді.