Миллиондаған адам таңертең оянған кезде менің көп жұмыс жасамағаннан кейін тіпті сүймейтіндігіме ұнамсыз жұмысыма қайтып оралғым келмейді деп ойлайды. Біреу тұрып қалмайды және жақсы жалақыны жоғалту қаупіне ұшыраса да, жұмыстан кетуге шешім қабылдайды және біреу күнделікті өз міндеттерін күнделікті орындауды жалғастырады, жүйке бұзылуларын бастан кешіп, олардың өмірге деген наразылығын арттырады. Бірақ, мүмкін, біз осы жағдайға кінәлі бола аламыз ба?
Сіздің сүймейтін жұмысыңызды қалай жақсы көру керек - психологтың кеңесі
Тыныш ортада, лауазымыңыз туралы ұнатпайтын барлық нәрселерді жазыңыз: жалақы, жаман басқарма, ыңғайсыз команда, қанағаттанарлықсыз жағдайлар, міндеттер және т.б. Енді әрбір нүктені ойланып, нейтралтитеңіз деп ойлаңыз. Мысалға, сізде команда өте сәтті болмады деп ойлаймын, бірақ сіз ешкімге рұқсат бермеуіңіз мүмкін, бұл жұмыс орнындағы жағдай және тым шиеленіскен сияқты. Содан кейін қандай да бір жағдайларда әсер ете алмайтын нәрсеге қарап, онымен татуласуға бола ма, жоқ па, ойланыңыз. Егер бәрі төзімді болса, жағдайды жақсартыңыз. Егер сіз үшін өте маңызды заттар бар болса, онда сіз басқа жұмыс іздеңіз, өйткені ешқандай жағымды өзгерістер оған сүйіспеншілікпен қарауға көмектеседі.
Бұл бәрі жаман емес, бірақ жұмыс жұмысынан қуаныш жоқ, себебі бұл жағдайда сіз өзіңіздің жұмысыңызды жақсы көресіз, психолог қалай жұмыс істей алады?
- Бастамасы . Бізге көбінесе өзімізді қызықтыра білмейтіндіктен, бізде қызығушылық азаяды, механикалық әрекеттер өте аз адамдар. Сондықтан жаңа бір нәрсе келтіруге тырысыңыз: мүмкін, ұзақ уақыт бойы ескі жұмыс схемасын жақсарту керек немесе сіз компанияның әлеуметтік өміріне қатысқыңыз келуі керек.
- Конкурс . Егер біреуден тезірек және жақсы жұмыс жасау керек болса, ең қажырлы міндеттер жылдамырақ орындалады. Егер қарсылас болмаса, өз нәтижелеріңізді жақсартуға тырысыңыз.
- Өзін-өзі жетілдіру . Сіз осы лауазымға төбенің үстінде демалғаныңызды сезінесіз бе, және білім жетіспегендіктен қорқыныш тудырасыз ба? Өзін-өзі тану үшін уақыт бөліп, қызықты күйде қажет болатын дағдыларды игеріңіз.
- Оң нәтиже . Жалақыға байланысты жұмысқа барыңыз, сондықтан басқа адамдарға қалай көмектесетінін ойлаңыз. Бұл сіз үшін күнделікті және скучный тапсырма, бірақ олар пайдалы, өмірді сәл жақсартады.
- Жұмыс - бұл бүкіл өмір емес . Егер сіз жұмыс орнында түнді дерлік өткізсеңіз, ол васкулярлық рефлексті тудырғаны таңқаларлық емес. Бұл жағдайда тағы бір қызықты және қуанышты өмірдің тағы бір түрі бар екенін ұмытпаңыз.
- Асығыспаңыз . Сіз әрқашан кетуге уақытыңыз бар, сондықтан өтініш жасамай тұрып, бар мүмкіндікті жасағаныңызға көз жеткізіңіз.
Үйдегі жұмыс жек көретін болса, оны жақсы көруге болады ма? Бұл өзіңізге және сізбен бірге тұратын адамдарға зор пайдасын түсінуге көмектеседі. Кір - микробтардың көбеюі, оны бұзу үшін керемет орта, әртүрлі аурулардың пайда болуын ескертіп, өзіңіздің отбасының қорғаушысы бола аласыз. Жұмысты аяқтағаннан кейін өзіңізді тыныштандырып, таза әрі жайлы бөлмеде қаншалықты жағымды екенін ескеріңіз.
Мүмкін, бұл кеңестер үйді айналадағы көздерімен жүгіріп, жұмыс күні бойы бақытты таратуға көмектеспеуі мүмкін, бірақ жұмыс дәл осындай жек көретіндіктен қалады.