Оның өміріндегі әрбір адам ренжуге тиіс еді. Көпшіліктің қызғаныш сезімі сезілді. Физиология тұрғысынан оны кеуде аймағындағы ауырсыну, тамақтың құрамында кома қалыптастыру, ол туралы есту туралы сезім. Айтпақшы, жұлдыруда пайда болған түйме бір сөзбен айтқанда, айтылмаған сөздерді көрсетеді. Көп ұзамай олар теріс пайдаланушымен ішкі сұхбаттасады, сенің ойыңда абыржың айтатындардың барлығын айналдырасың. Кейіннен ішкі энергияның бәрі бізді ішінен бұзатын әрбір осындай диалогтың пайда болуымен кебінеді.
Біз қорлауды қалай жеңе аламыз?
Өзіңізге жақын адамның күтпеген нәрсені істегенде, ренжігендік сезімі. Қызығы жеткілікті, бірақ сізді жасаған кезде, сіздің ойыңыздағы сурет шындық оқиғаларына сәйкес келмейді. Сосын, адамнан қандай да бір іс-әрекетті аңсаусыз күткенде, сен үміттерін қоясың және ол ақтайды, және бұл қорлау пайда болады.
Ренішті сезіну сізді қоршаған айналадағы жағдайлардан емес, болып жатқан оқиғаға эмоционалдық әсер етуден туындамайтындығын атап өткен жөн. Сондықтан қорлауды жеңу үшін өзіңізге төмендегілерді түсінуіңіз керек:
- Ешкім сізге ештеңе бермейді. Бұл туралы ешкімге айтпай-ақ адамға ешқандай үміт артпайды.
- Адам өзі өмірінде бақыт жасайды. Өзіңіздің жұмысыңызбен ғана сіз өзіңізге жайлы, үйлесімділікке қол жеткізе аласыз.
- Сіздің өміріңіздегі мақсаттар мен басымдықтарды өз бетіңізше анықтаңыз.
Егер біз құқық бұзушылықтан аман қалғымыз келмесе, біз осы қорлауды қалай жеңуге болатындығын қарастырамыз:
- Мәселен, бастау үшін, өзіңізді сәбиді елестетіп, сенімсіздік пен қылмыс күйін сезін.
- Осы жағдайдың әлсіздігіңді мойындаңдар және ызаландырыңдар.
- Белгілі бір адамға қандай үміт күттірмейтінін анықтаңыз.
- Бүйірден болған жағдайды бағалаңыз. Әр адамның таңдау еркіндігі мен іс-әрекеттерге құқығы бар екенін мойындау.
- Сіздің әріптесіңізден оған күтетін нәрсені орындау үшін ашық түрде сұраңыз.
Қиындық сезімімен қалай күресуге болады?
- Қоршаған ортаны күткеннен қағазбен бөлісіңіз. Өзіңізге қалай қамқорлық жасауды және т.б. туралы ойланыңыз. Мүмкін болса, бұл адамдарға үміт пен үміттеріңіздің қаншалықты нақты екенін сұраңыз.
- Екінші тізім жасаңыз. Онда айналаңыздағы адамдардың сізден не күтетінін көрсетіңіз. Сіздің мінезіңізге себеп болуы мүмкін.
- Осы тізімдерді талдаңыз. Өз үміттеріңіздің басқалардан қаншалықты күттіретінін түсіну.
Және сіздің өміріңізді қорлауға жол беріп, өзіңіздің денсаулығыңызды нашарлатқыңызды ұмытпаңыз, бұл жақсы нәрсеге әкелмейді.