Туғаннан кейін жиі әйелдерге қынапшаны қалай тарылту керектігі туралы сұрақ қойылады. Бұл туралы ештеңе жоқ, уақытша вагинаның қабырғалары аз серпімділікке, ал бұлшық еттерге толы. Әрине, екі серіктес алған жыныстық қатынастан рахат аз болады. Бірақ кейбір нуллипар әйелдер де вагинаны қалай тарылтуға қызығушылық танытады, өйткені олардың қынапшылығы табиғатта кең болып келеді, бұл физикалық ғана емес, сонымен қатар психологиялық қарым-қатынаста да ыңғайсыздық тудырады. Еркектер түнде осындай қызмен бірге тұрып, екі қолдың саусақтарындағы жыныстық серіктестерінің саны саналмайды деп ойлайды. Ал, серіктес осы көзқарасқа кім риза? Келіңіздер, қынаптың мөлшерін қалай азайта алатыныңызды көрейік.
Вагинаны қалай азайтуға болады: гельдер мен кремдер
Заманауи фармакология мұндай қызықты мәселе арқылы өтіп, қынапшаға кіруді азайту туралы сұраққа жауапты ойлап тапты. Қынаптың таралуын түрлі құралдармен қамтамасыз етеді. Әдетте гелий майлағыштары жыныстық қатынасқа дейін 10-15 минут бұрын қолданыста белсенді заттардың әрекет ету уақыты бар.
Сондай-ақ, вагинаны және халықтық құралдардың көмегімен тарылтады. Мысалы, емен қабығының және инфузияның, соның ішінде сығындысының деформациясы. Мысалы, құрамда: лимон, жасыл жалбыз, емен жапырақтары және құрғақ қызыл шарап (пропорция 1: 1: 2: 10). Барлық ингредиенттер араласып, аптасына қараңғы жылы жерде және сүзгіде талап етеді. Бұл инфузияда дымқыл тампондар және аллергиялық реакцияны тексеру үшін алдымен 1-3 сағат бойы вагинаға енгізіледі, содан кейін бүкіл түнде кетеді.
Бірақ вагиналды таяқшалар, кремдер мен халықтық құралдардың бұлшық еттерін едәуір төмендететінін есте ұстау қажет, бұл төменгі іш және төменгі арқадағы ауруды тудырады. Сонымен қатар, сіз туғаннан кейінгі гельді қолданудың арқасында сіз қынаптың мөлшерін азайта аласыз, бірақ оны жүктіліктен бұрын жұмыс істемей тұрғанда аз мөлшерде жасаңыз. Бұл шара елеулі созылу және бұлшықеттің айналуы болмаса ғана жарамды.
Босанғаннан кейін қынаптың мөлшерін қалай азайтуға болады?
Жоғарыда айтылғандай, қысқа уақыт ішінде қынапшыны азайту үшін кремдерге көмектеседі, бірақ жеткізілімнен кейін пішінге оралу үшін бұлшық еттерін жаттығуға назар аудару керек. Сонымен қатар, мұндай жаттығулар кіші жамбастың төмендеуін алдын-алу болып табылады.
Төмендегі жаттығуларды орындаңыз: Кегель гимнастикасы.
Зәр шығаруды тоқтатқан кезде қолданылатын бұлшықеттер жаттығуда. Алдымен оларды зәр шығару кезінде емес, керілуге тырысыңыз. Егер барлығы бар болса, келесі жаттығуларға өтіңіз:
- Осы бұлшықеттерді баяу шайқаңыз және оларды бұл күйде сақтаңыз. Содан кейін біртіндеп босаңсымаңыз
- Кішкентай вагинальды бұлшықеттерді кесіп, 5 секунд бойы бұл күйде қалады. Содан кейін 5 секундқа қайтадан демалып, бұлшық еттерін қысыңыз, бірақ алдыңғы уақытқа қарағанда біршама күшті. Осы жаттығуды қайталаңыз, бұлшықетті қысып алмайтыныңызды түсінгенше. Осыдан кейін, әр жолы, бұлшықеттерді бұрынғыдан әлсіз әлсіретіп жіберіңіз.
- Қынапшаның бұлшықеттерін кесіп тастаңыз, оларды тез босатыңыз және оларды дереу кесіңіз. Сізге қажетті тезірек қажет бұлшықеттердің баламалы қысымы және релаксациясы.
- Кішкене кернеу, қынаптан бір нәрсені итергісі келетін секілді. Мұны істеу өте қажет емес.
- Жаттығулардың тиімділігін арттыру үшін олар вагиналды шарлармен айналысады. Күнделікті барлық жаттығуларды жеңіл шаршау жағдайына дейін орындаңыз. Болашақта сабақтар саны аптасына 3-5 дейін төмендетілуі керек.
Кегельдің гимнастикадан басқа бұл жаттығу қынабының бұлшықеттерін күшейту үшін қолданылады. Бастапқы ұстаным - иығында, қайың ағашында тірек. Осы позициядан бастап, аяқтар біртекті және баяу жағына қарай сұйылуға тиіс. Біріншіден, олардың арасындағы қашықтық өте үлкен болмауы мүмкін. Сонда аяқтарды да баяу қысқарту керек. Жаттығудың қайталануы сеанстың басында 2-4 минут, ал уақыт 5-10 минутқа дейін ұзартылады.