Сүйіспеншілік пен ұтымды ойлар сирек өзара әрекеттеседі, бірақ кейде ақыл-парасатқа келмейтін адамды ұмытып кетуі керек, бірақ мұны қалай істейді - ол білмейді. Сіз сүйетін адамды ұмытып кету үшін не істеу керек, психолог сұрайды.
Сіз мазасызданған адамды қалай ұмытуға болады?
Өзара қарым-қатынастың болмауына қарамастан, әйелдер жиі любовника үшін күшті сезімге байланысты емес, сонымен бірге жалғыздықтан және өздеріне қатысты теріс қарым-қатынастан қорқуына байланысты «сүйіседі». Өз өміріңізді өзгертіп, өзіңізді жақсы көретін болсаңыз, алмастыра алмайтын адамды ұмытыңыз.
Бұл жағдайда психологтар өзін-өзі қамтамасыз етуді ұсынады. Өзін-өзі қамтамасыз ететін адам ешқашан жалғызды сезінбейді, өзі қоғамда ыңғайлы. Еркіндік жағдайында (тек жалғыздықтан емес) мұндай адам көптеген артықшылықтарды көреді, мысалы, кез келген нәрсені істеу мүмкіндігі, ешкімге хабарлау емес. Бос адам әрдайым әуесқойлыққа, саяхаттауға, демалу үшін уақыт таба алады.
Өзіңді жақсы көретінді ұмытып кетуге мәжбүрлеу керек пе?
Бұрынғы әуесқойларды ұмытып кету үшін, ол оның өмірінен мүлдем алынып тасталуы керек - барлық байланыстарды телефоннан алып тастап, оны әлеуметтік желілерде блокировать, тіпті жақсы - оның бетін жойыңыз. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің өмір сүру кеңістігін ұлғайтуыңыз керек. Мұны істеу үшін сізге таныс кафе мен мейрамханаларға бару, бару орындары бар жерлерді ұмытып, жаңа достар табу, жаңа хоббилерді іздеу, спортпен шұғылдану керек.
Сүйікті адамымен өткір үзіліс кернеулі болып табылады, тіпті егер ол өзімен бірге өзара емес шваллерден бас тартуға шешім қабылдаса да. Бөлінгеннен кейін, әйел жалғыз қалдырып, өз-өзінен жойылатын жолды қабылдауы мүмкін - қысқа мерзімді жыныстық қатынасқа түсіп, алкогольге немесе есірткіге жүгінеді. Бұл жағдайда ең аз шығынмен сүйіспеншілікке толы махаббатты сезінуге көмектесетін психотерапевтпен байланысу керек.