Барлық ата-аналар өздерінің білімін игерудегі табыстарымен балалардың дені сау және көңілді болуын қалайды. Бұған қол жеткізу үшін балаға барлық микроэлементтер мен витаминдердің болуы қажет. Ең маңыздысы лецитин. Бұл жүйке жүйесінің, бауыр мен мидың толық жұмыс істеуін қамтамасыз етеді. Лецитиннің мазмұнымен балалардың биологиялық активті қоспалары туралы және оларды қалай дұрыс қабылдау керектігі туралы осы мақалада айтатын боламыз.
Лецитин дегеніміз не?
Лецитин дененің қалыпты дамуы үшін және тұтастай жүйке жүйесі үшін, әсіресе балалар үшін қажет. Әсіресе үлкен ақыл-ой мен физикалық жүктеме кезінде, сондай-ақ балаға стресстік факторлардың әсері кезінде, мысалы, мектепке бейімделу кезінде қажет.
Лецитинді дұрыс мөлшерде алған балаға неғұрлым қатал, оның шоғырлануы және жұмысқа қабілеттілігі артады. Дәрігерлер жиі жүйке жүйесінің қозу қабілетіне ие балаларға, сондай-ақ энурезбен ауыратын балаларға лецитин тағайындайды.
Азық-түлікте лецитин
Лецитин көптеген микроэлементтер мен витаминдер сияқты азық-түлікте бар. Оның балалары оны жануарлар мен өсімдік тағамымен бірге алады.
Құрамында сүт өнімдері, балық, жұмыртқаның сарысы, қарақұмық жармасы, бұршақ, салат және соядағы лецитин бар. Дәрілердің құрамы, әдетте, соадан оқшауланған өсімдік тектес лецитинді қамтиды.
Балалар лецитинін өндіру формалары
Лецитин бірнеше формада бар:
- гель;
- капсула;
- түйіршіктер.
Балаларға арналған гельдік лецитин
Гель - лецитин босатудың ең қолайлы формаларының бірі. Гель балаларға ұнайды. Бұл тәтті және өндірушіге тәуелді түрлі жемістер мен жидектердің дәмі бар. Лецитинмен балалардың гельі көбіне қосымша витаминдер мен микроэлементтерді қамтиды, олардың комбинациясы өндіруші тарапынан да анықталады.
Балаларға арналған лецитин капсулалары
Леситин капсулаларда үлкен жастағы балалар қабылдайды. Оны сумен жуып, әдеттегі таблетка ретінде.
Түйіршіктегі балаларға арналған лезитин
Леситин түйіршіктерде балалар үшін ыңғайлы. Ұсынылған доза суда немесе шырында ерітіледі.
Лецитинді қалай қабылдауға болады?
Лецитин тағаммен немесе бір сағат бұрын қабылданады. Лецитин дозасын өндіруші белгілейді.
Жиі 5 жастан асқан балаларға арналған түйіршіктелген лецитиннің дозасы 5 жасқа дейінгі балалар үшін стакан су немесе шырын үшін шай қорапшасының жартысы, лецитиннің дозасы шамамен жартысына азаяды.
Гелдік лецитин 1-3 жастағы балаларға жарты шай қасықта, 3 жастан бастап шай қасықында береді. Лецитин бар капсула 7 жастан асқан балаларға, тамақтану алдында бір капсулаға беріледі.
Лецитиннің тәуліктік мөлшері препаратта, баланың жасына және оның денсаулығына байланысты қосымша заттардың мазмұнына байланысты болады. Балалардың лецитинді қабылдау ұзақтығы мен жиілігін маман анықтайды.
Балалардың қалыпты дамуы үшін лецитиннің күнделікті нормасы 1-4 г құрайды. Лецитиннің бөлігі ағзаның өзі синтезделеді, бірақ бұл
Лецитиннің қабылдануына қарсы
Лецитин препаратты құрайтын компоненттерге жеке төзімсіздіктен зардап шегетін балаларға және лецитинге сезімталдыққа жол бермеу үшін ұсынылмайды.
Жағымсыз әсерлері
Лецитиннің жанама әсері дозаланғанда пайда болады. Бұл маманның ұсынған дозасын асып кетуіне немесе лецитині бар бірнеше препаратты қабылдаған кезде мүмкін.
Дозаланған күйде жүрек айнуы мен құсу сияқты белгілер жиі кездеседі.