Бала туылғаннан кейін дұрыс тамақтану - баланың денсаулығы мен әл-ауқатының негізі. Мейірбикелі ана рационының құрамын екі кезеңге бөлуге болады: бірінші - туылғаннан кейінгі алғашқы күннен бастап және алты айға дейін; екінші - алты айдан кейін.
Бірінші кезеңде диета қатаң болуы керек. Бұл бала нәрестесінде ауырсынудың, артық газдың пайда болуының, колик және аллергиялық реакциялардың алдын алуға көмектеседі. Анамның тамақ үшін қолданатын барлық нәресте емшек сүті арқылы баласына ішінара түсетінін есте ұстауы керек.
Жіберілгеннен кейін диета біртіндеп кеңейтіліп, аз мөлшерде жаңа өнімдерді енгізеді. Күні бойы баланың денесінің реакциясын бақылай алатындай етіп жасаңыз. Кейбір аналар босанғаннан кейін азық-түлік күнтізбесін сақтайды. Жаңа өнім енгізілгенде және бала денесінің қандай реакциясы байқалғанда жазылады. Бала кез-келген жаңа компонентке жоғары сезімталдықты көрсеткен жағдайда оны кем дегенде бір ай бойы туғаннан кейін ананың тамақтануынан алып тастау керек. Осы кезеңнен кейін теріс реакция болмайды.
Туылғаннан кейін дереу тамақтану
Босану кезінде әйелдің денесі өте ауыр күйде болады. Қиындықтар туындаған жағдайда, әйел органдар жарақат алады, көбінесе туылғаннан кейін геморрой пайда болады. Сондықтан, азық-түлік жеткізілгеннен кейінгі алғашқы күндерде жұмсақ болуы керек және ең аз мөлшерде қатты тағам болуы керек.
Алғашқы үш күнде әйел сұйықтықтың көп мөлшерін (тәулігіне литрден кем емес) тұтынуы керек. Бұл құрғақ жемістердің компоті, жылы шәймен аздап тәтті, кейбір шөптердің декофизиттері, мысалы, шелковкалар болуы мүмкін. Үшінші күннен бастап, сұйық зат шектейді және бірте-бірте қатты тағамды енгізеді.
Міндетті термиялық өңдеуден өткен туа біткеннен кейін емізетін анаға тамақтануды бастаңыз. Біртіндеп ботқа енгізілді: сұлы, қарақұмық, тары, бидай. Ботқаны суға пісіреді және минималды тұз қосылады. Қанттың орнына қант шәрбаты немесе бал қосып қою керек. Бірақ бал аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін, сіз оған абай болуыңыз керек.
Сіз көкөністі көкөністерді жеуге болады, ал картопты ең аз қолдануға шектеу қойсаңыз да, қырыққабат тұтастай алынып тасталуы керек. Көкөністер майда өсімдік майында дайындалады. Көкөніс сорпаларына да рұқсат етіледі.
Туғаннан кейінгі жетінші күннен бастап мәзір кеңейтіліп, азық-түлік құрамында ірімшік, пісірілген сиыр еті және майсыз балық (олар екі рет қайнатылады), жаңғақтардан басқа жаңғақ бар. Қолданылатын сұйықтық көлемі екі литрге дейін көбейтілуі мүмкін. Бірақ шөлім сезімі әлі де аз қалады.
Босанғаннан кейінгі әйелдің тамақтануы
Баланың алғашқы күндерден бері емізетін, не болмаса бірдеңе жасамайтыны туралы бала босанғаннан кейінгі жас ананың тамақтануы, босанғаннан кейін медбике әйелінен біршама ерекшеленеді.
Жас аналардың тамақтануы жарты жылда едәуір кеңейеді. Сіздің ұмытуға болмайтын негізгі ереже сіздің балаңызға зиян келтіретін диеталық өнімдерге қосылмайды: құрамында консерванттар, канцерогендер және жасанды қоспалар бар.
Сондай-ақ, аллергиялық реакциялар тудыратын өнімдерге: жүзім, уылдырық, шоколад, қияр, қызанақ, құлпынай, апельсин, киви тәрізді өнімдерге назар аудару қажет. Газдалған сусындар шамадан тыс газ өндіруге және коликке әкеледі .