Мен нәтижеден ғана емес, процестің өзінен рахат ала отырып, көңілімнен шығып кетуді қалаймын. Диеталар - бұл сүйіспеншілікке толы ләззаттанудың екіталай болуы мүмкін (бірақ бізде көптеген мазохисттер бар). Жоқ, біз стереотиптерге қарсы күреспейміз! Сізге салмақты жоғалтудың ең үйлесімді тәсілі - би туралы айтып бергіміз келеді.
Артықшылықтары
Біз би билеуімен салмағынан айырылып қалу тақырыбына назар аудармаймыз - және герже барлық денеңіздің бір жарым сағатқа созылған кезде үздіксіз қозғалыста болғанын түсінеді, бұл, әрине, артық салмақты жоғалтуға ықпал етуі керек. Тақырыпты жаһандық тұрғыдан қарастырайық.
Бүгінгі әлемде әйел өте сирек кездеседі. Әрі қарай, адамның қобалжуларын, ауыр және стресстік жұмысын қабылдауға, бір кездері, ханымы болатқа айналып кетуіміз керек. Осы реинкарнация үшін кімнің кінәлі екендігі туралы таласпаймыз.
Сіз би бастаған кезде дереу өзіңіздегі өзгерістерді сезінесіз: бірте-бірте, нәзік, жаңа туылған нәресте секілді, әйелдік бірте-бірте ашылып, өмірдің барлық салаларына ауысады. Сезімталдығы, қанағаттанбауы, нервтері, истериясы бір жерде жоғалып кетеді (біледі, бұл дәл солай болады), сіз кенеттен өзіне-өзі және өзіңді жақсы көре бастайсыз. Мұнда салмақ үшін бидің тиімділігі тұжырымдамасы басталады.
Салмақты жоғалту - бұл сүйіспеншілік
Өзіңізге деген сүйіспеншілігіңізбен салмақ жоғалтуыңыз мүмкін, себебі сіз кедей денеңізге өкініп, келесі кәмпит, чипсаттар, қуырылған картоптан бас тарта аласыз.
Би түрлері
Әрине, бидің барлық түрлері салмақ жоғалтуға жарамды, тек айырмашылығы стильге байланысты, дененің осы немесе басқа бөлігіне бағытталады.
Танго барлық жастағы адамдарға жарайды. Аргентинадағы танго жерінде 70 жастан асқан мыңдаған ерлі-зайыптылар, әр кеш сайын клубтар мен алаңдарға жиналып, би билейді. Осыдан кейін шарап елінің шынайы балалары ретінде олар өз стаканымен Малбекті ішіп, таңертең үйге барады.
Егер сіз «физраға» деген сүйіспеншілікті ешқашан естімеген болсаңыз, танго алыңыз. Бұл би сіздің постыңызды дереу түзетеді, қадамдар мен сенімділікті жасайды, қимылдар әсем және әсем.
Латина - самба, сальса, румба, ча-чи үшін кең таралған атауы. Латын тілінде сабақ өткізуді ұнататын адамдарға арналған орны - бұл салмақ жоғалту үшін ең тиімді би. Сіздің бүкіл денеңіздің солтүстіктегі бидің қызуынан күннің майы сияқты эрідейді. Фламенко - мақтаныштағы әйелдердің биі. Жыртқыштар би билеген, қолдың қозғалысы және жамбастың айналуы. Сіз ыстық испан әйелдері сияқты ұстауды үйренесіз, аяқтар күшті болады, ал кебулермен ритмического тырнақшаңыз сізді тыныштандырады, кез келген адамның аузын ашады.
Rock'n'roll - салмақ жоғалтуға арналған би билері. Ағылшын музыкасын жақсы көретіндерге, техникалық қолдау көрсетуге, секіруге және рейстерді бір серіктестен екіншісіне ұнайтындарға бидің осы түріне қатысты артықшылық берілуі керек.
Денсаулық
Би биле отырып, салмақ жоғалтады, бірақ бұл қалай болады? Жаттығу кезінде метаболизм белсенді болады. Жеделдетілген режимде ол бірнеше сағат бойы жұмыс істейді, қарқынды жағып, калорияларды жағады. Сабақтан кейінгі алғашқы 2 сағаттан кейін ештеңеден жеп, су ғана қажет.
Сіздің лимфа жүйесі қалыпты түрде жұмыс істей бастайды, тоқыраудан құтылуға болады, яғни,
Би сіздің төзімділікті әдемі түрде үйретеді, демек, үйренуден кейін қалыпты өмірде әлдеқайда аз азайтуға болатын жүрек тыныс алудың қысқаруы жоғалады.
Қан айналымы соншалықты артады, сайып келгенде сіздің қалыпты теріңіз қалыпты түрде жеуге бастайды. Құйылсын! Сіз жіңішке, денсаулық пен нервтерді бір құлдыраған күйінде түзетіп, өзіңізді жақсы көрдіңіз!