Сүт өнімдері және емшек сүтімен оралғандар
Бұл тағамдар балдырлар, күріштің жапырақтарынан дайындалған. Олар сондай-ақ өнім түріне байланысты балық, кейде ет немесе басқа ингредиенттерді пайдаланады. Пісіру жоғары сапалы өнімнің барлық ережелеріне сәйкес жүргізілген болса, онда мейірбике мен оның баласының денсаулығы қатер төндірмейді. Сонымен қатар, барлық ингредиенттердің пайдалы қасиеттері бар екенін атап өткен жөн. Мысалы, күріш витаминдер, минералдар және нори парақтары йодқа бай.
Дәстүрлі рецепт бойынша шикі балықты пайдаланған жөн. Бір жағынан, ол алмастырылмайтын омега-3 май қышқылдарының көзі болып табылады. Бірақ кейде бұл паразиттердің инфекциясының себебі болып табылады, сонымен қатар өнім жақсы сапада болмаса улану мүмкін.
Егер әйел емшек сүтімен тамақтануды қаласа, ол келесі кеңестерді ұстануы керек:
- өнімдердің саны шектелуі керек, азық-түлік тәулігіне 3-4 данадан артық жеуге болмайды;
- шикі балық жоқ ыдыс-аяқты таңдау керек, бұл аздап тұздалғаны жақсы;
- Вегетариандық роллдарға, сондай-ақ ет салатын заттарға назар аударған жөн.
- Асшаяндар мен басқа да теңіз өнімдері бар өнімдерді жеуге болмайды, себебі олар аллергендер болып табылады;
- васаби, тұздықтар, зімбірден бас тарту керек.
Емшекпен емдегенде, роллдарды өздігінен дайындауға болады. Сізге қажет нәрселерді дүкендерден сатып алуға болады, және процестің өзі арнайы мастер-класстардың көмегімен үйренуге болады.
Егер сатып алынған ыдыста ерекше иіс болса, онда бұл ескерту керек. Мұндай өнімді пайдаланбаған дұрыс.
Сүт өнімдері мен емшек сүтімен тамақтандырған кезде, жоғарыда көрсетілген қарапайым жағдайларды байқасаңыз, жас анамның пайдасы болады.