«Қаламаймын! Болмаймын! Мен ертең оны жақсартамын. Мен бармақпын, шайдаймын немесе Интернетте отырамын. Жалқаулықтың салдарынан маңызды істерді орындауды қаншалықты жиі созуға тырысамыз. Өкінішке орай, жалқаулықтың құралдары әлі ойлап тапқан жоқ, бірақ осы мақалада жалқаулықты және шаршауды қалай жеңуді үйренуді ұсынамыз.
Жалқаулықты еңсеру
- Жалқақтық үшін ең жақсы құрал - бұл мотивация. Нақты мақсат қойыңыз және оған қол жеткізе алатын міндеттерді ойлаңыз. Мысалы, жаздың салмағын жоғалтқыңыз келсе, өзіңізді жаңа сәнді купальды сатып алыңыз және салмағын жоғалтуға және денеңізді реттеуге арналған кезеңді анықтаңыз.
- Егер сіз табысыңызды көбейтуді қаласаңыз, онда жалқау және отыруға болмайды. Ықтимал жұмыс параметрлерін іздеңіз. Қазір әртүрлі интернет-ресурстар өте танымал, оның көмегімен сіз қосымша кіріс ала аласыз. Желілік маркетингтің мүмкіндіктері де қарқынды дамып келеді. Сіздің тапсырысыңыздың санынан сіз алатын қызығушылықтан бөлек, Сіз жақсы таратылған өнімдерді сатып ала аласыз.
- Күнделікті және ұқыптылыққа үйреніңіз. Егер таңертең жеті күнде күнделікті көтерілу әдеті болсаңыз, онда сіз бірнеше күннің ішінде сіз таңқаларлық күшті және энергияға толы екенін байқайсыз. Гимнастика жасауды ұмытпаңыз, бұл жаңа күннің қарқынын белгілеп, көңіліңізді көтереді. Жақсы тамақ ішіңіз. Сіздің диеталарыңыз әртүрлі болуы керек және барлық қажетті дәрумендерден тұрады. Жемістер мен көкөністерді көбірек жеп, тәтті, ұн және қуырылған тағамдарды шектеңіз. Ұйқының жеткілікті болуына көз жеткізіңіз. Ұйқы бізге күш пен қуат береді, шаршауды жеңілдетеді және өнімділікке ұмтылады
жұмыс күні. - Қызықты сабақ алыңыз. Мысалы, өз қолыңызбен бір нәрсе жасауға тырысыңыз. Қолмен жасалған бұйымдар өте жоғары бағаланады. Кәмпиттер мен ойыншықтардың, тоқылған заттарды, ойыншықтардың букеттері - барлығы сіздің қиялыңызбен шектеледі. Эстетикалық ләззаттан және сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырудан басқа, өз қолыңызбен қосымша ақша табуға болады.
- Ұзақ уақыт бойы армандайтын нәрсені бастаңыз, бірақ сіз тым жалқаусыз. Вокал, актерлық, стилист-визажистер, гитарада немесе фортепианода ойнайтын курстар. Қалаға арналған саяхат, ашық іс-шаралар, велосипед турлары, тамақ дайындау - бұл тізімді шексіз жалғастыра беруге болады, бірақ сіз өзіңізді жалқаушылыққа арналған құрал болуға және жаңа, қызықты өмір салтын насихаттауға болады .