Миопия - миопия - көздің сынуын бұзу. Миопиялы субъектілердің суреттері көзді торға емес, 100% көру қабілеті бар адамдарға қарағанда, бірақ оның алдында, адам жақын және жаман қашықтықта көре алады.
Миопияның пайда болуына не себеп болады?
Миопия жиі кіші жасөспірімдерде диагноз қойылады, жасөспірімдікке қарай өседі, баланың басталуымен, көру қабілетінің тұрақтылығын жоғарылайды және 40-45 жылдан кейін қайтадан дами бастайды. Миопияның себептері ақыр соңында анық емес, бірақ офтальмологтар көрнекі сезімге теріс әсер ететін факторларды анықтады. Олардың ішінде:
- тұқым қуалайтын бейімділік, ең алдымен, тәуекел тобында бір немесе одан да көп ата-анасының екеуі де көзге көрінбейтін адамдар;
- ұзартылған көзді штамм және дұрыс жарықтандыру;
- қоректік заттардың, макро- және микроэлементтердің, витаминдердің жетіспеушілігі;
- жарақаттану нәтижесінде линзаның жылжуы.
Сондай-ақ, прогрессивті миопияның себебі көрудің бұзылуының бастапқы белгілерін немесе дұрыс емес көзілдіріктер мен контактілі линзаларды елемеуі мүмкін. Егер көзқарас дұрыс емес түзетілген немесе болмаса, көздің астыңғы бөлігінің бұлшық еттері, миопия, страбизм немесе амблопиямен («жалқа көз синдромы») жиі қалыптасады.
Миопияның профилактикасы
Миопияның негізгі себептерін білу негізінде тиімді профилактикалық шараларды анықтау оңай. Көру қабілетінің нашарлауын болдырмау үшін келесі ережелерді орындау маңызды:
- Бөлмеде жеткілікті жарық жарықтандыруды қамтамасыз етіңіз, онда оқып, жазыңыз, көру кернеуіне байланысты басқа да іс-шараларға қатысыңыз.
- Көрнекі жұмыс кезінде дұрыс режимді сақтау. Осылайша, көзден нысанаға дейін, мысалы, кітап немесе планшет, ең аз рұқсат етілген қашықтық 30 см,
Уақыт өте аз үзіліс жасаңыз. - Көлік жүргізу кезінде жалған сөздерді оқымаңыз.
- Көзге, минералдарға және дәрумендерге қажетті қоректік заттар бар диеталық өнімдерді қосу қажет.
Назар аударыңыз! Жақын болашақта, әсіресе қыста-көктемгі кезеңде алдын алу үшін, B (B1, B2, B3, B6, B12) және С витамині бар витамин-минералды кешендерді қабылдау керек. Сондай-ақ қалыпты көру үшін магний, марганец, мыс , мырыш.