Артериалды қысым - бұл барлық қан айналымы мен жүрек-тамыр жүйесі жұмысының маңызды көрсеткіші. Ол екі элементті қамтиды - төменгі және жоғарғы қысым. Олардың арасындағы қалыпты интервал - 50 көрсеткіш. Жоғарғы және төменгі қысым арасындағы рұқсат етілген айырмашылық асып кетсе, адамның жалпы әл-ауқаты айтарлықтай бұзылады.
Неге қысым индикаторлары арасында үлкен айырмашылық бар?
Жоғарғы қысым жүрек бұлшықетінің артерияға қан жіберетін күшті көрсетеді. Төменгі қысым - тамырлы жүйенің сигналының көрсеткіші. Бұл қанның денесі арқылы қозғалу үшін қаншалықты қиын жұмыс істеу керектігін көрсетеді. Жоғарғы және төменгі қысым арасындағы үлкен айырмашылық сорғыш түтіктердің тым кернеулі екенін көрсетеді және жүрек қанның сұйықтығын күшейтілген режимде сорады, яғни ол нормадан жоғары жұмыс істейді. Бұл көрсеткіш жүрек-қан тамырлар жүйесінің ауыр ауруларының, мысалы, инсульттің немесе инфаркттың шабуылының қатерлі қауіп-қатері болып табылады.
Қалыпты төменгі деңгейдегі жоғарғы қысымның жоғарылауы ауыр кернеу мен түрлі эмоционалдық жүктемелер кезінде байқалады. Сондай-ақ, бұл жағдай қатты физикалық сарқылудан кейін пайда болады. Жоғары және төменгі қысым арасындағы 50-ден астам көрсеткіштің айырмашылығы көбінесе:
- атеросклероз ;
- туберкулез;
- асқорыту трактіне теріс әсер ететін түрлі аурулар.
Мұндай жағдайларда шамадан тыс ұйқышылдық, бас айналу және аяқ-қолдардың тітіркенуі байқалады.
Индикаторлар арасындағы айырманы қалай азайтуға болады?
Жоғарғы және төменгі қысым арасындағы айырмашылықты 60-тан аспауы үшін бірнеше ережелер сақталуы керек:
- Тұрақты контрасттық душ қабылдау керек (айналымын жылдамдатуға көмектеседі).
- Аптасына кемінде 3 рет гимнастикалық жаттығулар жасаңыз.
- Кем дегенде 10 сағат ұйықтаңыз.
- Диеталық қуырылған өнімдерден, кофеден және қатты шайдан шығарыңыз.
- Көшеде күнделікті серуендеу.
- Шегуге болмайды.
- Алкогольсіз ішімдіктерді ішпеңіз.
Егер мұндай ауытқу физикалық немесе эмоционалды шамадан тыс болса, кез-келген седативті қабылдау керек. Қалыпты қысым көрсетіп, алтын, тамыр, женьшень және элекампанның емдік сорпаларына көмектесу.
Үлкен айырмашылықтар бар адамдар аурулардың пайда болуына байланысты пайда болды, негізгі ауруға шалдығу керек.