Магний дегеніміз не?
Бұл микроэлементация нәрестедегі жүйке жүйесінің қалыптасуында өте маңызды рөл атқарады. Сондықтан болашақ анаға жүктілік кезінде тұтынылатын магнийдің мөлшерін бақылау керек.
Жүктілік кезінде микроэлементтің болмауы баланың жүйке жүйесінің жұмысына теріс әсер етуі мүмкін: ұйқы проблемалары, қоздырғышты жоғарылату, гиперреактивтілік.
Жүктілік кезінде қандай магний нормалары белгіленеді?
Бала күтпеген әйелдердегі микроэлементтің қалыпты мөлшері 0,66-0,99 ммоль / л құрайды. Жүктілік кезеңінде қандағы магний концентрациясы 0,8-1 ммоль / л шегінде болуы керек.
Жүктілік кезінде организмдегі магний жетіспеушілігін қандай белгілер көрсетеді?
Егер микроэлементтің концентрациясы 0,8 ммоль / л төмен болса, онда әйелге мынадай құбылыстар жатады:
- төменгі арқадағы ауру;
- бұзаулардың бұлшық еттері;
- әшекейлер мен тербелістердің пайда болуы;
- жатырдың тонусын арттыру;
- Ішектің спазмы, өт қабының сфинктері.
Бұл белгілер ағзадағы магнийдің жеткіліксіз тұтынылуын жанама көрсете алады. Бұл жағдайда сауалнама жүргізу қажет. Айта кету керек, бұл микроэлементтердің жеткіліксіздігі ас қорыту жүйесінің, жүйке жүйесінің, қан тамырларының, жүректің жұмысына әсер етеді.
Денеге магний деңгейін қалай толтыруға болады?
Жоғарыда айтылғандай, жүкті әйелдер үшін магний өте маңызды, сондықтан оның құрамындағы препараттар жүктілік кезінде тағайындалады. Олардың ішінде: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnavit B6 және басқалары.
Жетіспеушіліктерді толтырып, өнімдердің көмегімен болуы керек . Оларға мыналар жатады: жаңғақ, бұршақ, балық, сұлы және қарақұмық жармасы, банан, тұтас бидай наны, ақжелкен, аскөк.
Жүктілік кезеңінде магнийдің артық болуын болдырмау үшін тәулігіне ағзадағы микроэлементтердің мөлшерін бақылау қажет. Белгіленген норма бойынша - тәулігіне 400-500 мг дейін. Бұл жағдайда әйелге медициналық кеңес беру керек.