Денені кефирмен зығыр ұнымен тазалау көптеген ауруларды емдеуге және алдын алуға бағытталған әдіс болып табылады. Соңғы жылдары зығыр ұн мен кефирді енгізумен терапиялық тамақтану танымал болып келеді. Және бұл кездейсоқ емес! Зығырдың зығыр тұқымы жиналған уыттар мен токсиндердің денесін тиімді түрде жояды, ал қышқыл сүт өнімі ішек микрофлорасын қалпына келтіруге көмектеседі.
Диетологтардың пікірін білеміз, ол зығыр ұнының йогуртпен қаншалықты пайдалы екенін және қандай жағдайларда бұл өнімдердің комбинациясын пайдалану ұсынылады.
Зығырдан жасалған йогурт ұнының пайдасы
Зығыр ұнының оң әсері оның құрамына енген лигнаниялар ерекше құрылымы бар фитохимиялық заттар болып табылады, соның ішінде бірқатар пайдалы қасиеттерге ие:
- бактерияға қарсы;
- антивирустық;
- антимикотика.
Зерттеу жұмыстары зығыр тұқымдасы өсімдіктің заты екенін растайды:
- Терінің, зәр шығару жолдарының және ішектің эпидермисінің қабыну ауруларымен күресуге көмектеседі.
- Қан қысымын және қандағы холестеринді азайту.
- Қан тамырларының гипопротективтік қасиеттерін жақсартып, олардың серпімділігін арттырыңыз.
- Буындардағы этибатты құбылыстарды азайту, сүйектердің беріктігін қамтамасыз ету.
- Ішектің ашытқы ашытуын болдырмаңыз.
- Асқазан-ішек жолының барлық бөліктерін, ең алдымен, ішектің үлкен бөлігін тазалаңыз.
- Өт қабы мен өт жолында тастардың пайда болуына жол бермеңіз.
- Қатерлі ісіктердің өсуін бәсеңдетіп, денеде метастаздардың таралуын болдырмаңыз.
Йогурттың пайдалы қасиеттері жақсы белгілі. Қышқыл сүтті сусын келесі әсерге ие:
- Ішектің әсері бар, ішекті тез тазартады.
- Ішек микрофлорасын қалпына келтіреді.
- Денені босаңсуға көмектеседі.
- Жұқпаларға қарсы тұруға көмектеседі.
Әрине, осындай керемет өнімдердің пайдасы арта түседі деп айтуға болады.
Зығыр ұнды йогуртпен емдеу
Біз зығыр ұн мен кефирдің ағзасын тазарту үшін қаражат дайындауды ұсынамыз.
Рецептсіз дәрі
Құрамы:
- зығырдан жасалған - 1 шай қасық;
- айран (майсыз табиғи йогурт) - 100 мл.
Дайындау және пайдалану
Зығырдан жасалған кофе тартқыш немесе блендерде ұнтақтаңыз және айранмен араластырыңыз. Өнімдерді біріктіргеннен кейін, қоспаны 15 минут бойы ұстап тұруға рұқсат етіңіз (ұн осы уақыт ішінде шұғылдануы тиіс), сосын таңғы ас орнына ішу керек.
Өнімдердің осындай саны бірінші аптаның ішінде қаражатты пайдалануға дайындық үшін қажет. Екінші аптаның ішінде 100 шай қасық 2 шай қасық зығыр ұнымен араласады, ал үшінші аптаға 3 шай қасық ұн және 150 мл айран айдалады.
Таңертеңгі рационында йогурт пен зығыр ұнының қоспасын енгізу қосымша фунтқа қарсы күресуге көмектеседі, бірақ белсенді өмір салтын жүргізуге және кешкі аста жоғары калориялы тағамдардан бас тартуға маңызды.
Ақпарат үшін! Кефирмен лақтырылған ұнмен емдеу және ішек жолдарын тазарту кезінде күнделікті кем дегенде 2 литр су ішу керек. Салмақты жоғалтудың неғұрлым айтарлықтай нәтижесіне жету үшін тазалау барысында бірқатар өнімдерді атап өту керек:
- ет;
- жұмыртқалар;
- балық;
- ірімшіктің май түрлері.
Бірақ күнделікті диетадағы өсімдік тектес өнімдердің саны көбеюі керек.
Зығыр ұнын қолдануға қарсы көрсетілімдер
Кейбір аурулары бар ең пайдалы өнім тіпті денені зақымдауы мүмкін. Зығыр ұнынан ерекшелігі жоқ. Осындай ауруларға арналған зығыр ұнын пайдаланбаңыз:
- холелитияс;
- бүйрек тастары.