Менопаузаның жағымсыз белгілерінің бірі - жыныстық талғамның төмендеуі немесе либидо. Бұл гормоналды фонды өзгерту туралы ғана емес.
Climax және libido
Менопаузадан кейін либидодың төмендеуі негізінен психологиялық сипатқа ие. Ол енді анасы бола алмайтынын түсініп, әйел қартайған кездің басында қасіретін күтеді. Сонымен қатар, ол денесінің табиғи физиологиялық өзгерістер оның тартымдылығының төмендеуіне әкеледі және өзінен және жыныстық қатынастан бас тартып, күйеуінен кетіп бара жатқандығына сенімді.
Бұдан басқа, секс-дискіні менопаузы бар азайту үшін және әйел оның серіктесі бұрын секілді сексуалды түрде тартымды емес екенін сезінеді.
Либидо менопаузы төмендеуі үшін тек медициналық проблемалар болуы мүмкін ( қынапшылығын жоғалту, жатырдың пролапсы , сіңірмеу). Жиі серіктес алдында осы проблемаларға байланысты әйелдің ұят-жапырақтары жыныстық өмір туралы ұмытып кетеді.
Менопаузы бар сексуалдық тілегі қалай қалпына келтіріледі?
Менопаузадағы либионды ұлғайту үшін әйелге бірқатар шаралар қабылдау қажет.
- Сіз эмоционалды деңгейде серіктеспен жақындыруға тырысыңыз. Содан кейін физикалық қартаю проблемалары артта қалады, біріншіден, өзара сүйіспеншілік пен рахат болады.
- Физикалық белсенділік либидодың оятуына ықпал етеді және әйелді тартымды сезінуге көмектеседі.
- Егер әйел салмағын жоғалтқанын сезсе, онда ол өзінің диетасын ыңғайлы сезінетін мемлекетке оралу үшін түзетуі керек.
- Йоганың сексуалдық тартылуына көмектесу. Тыныс алу әдісімен сәтті болу үшін аптасына кемінде бірнеше рет жаттығуларды жасау керек.
- Сексуалдық талпыныстың қайтарылу проблемасына көмектесу үшін жамбас қабатының бұлшық еттерінің үнін сақтауға бағытталған барлық белгілі Kegel жаттығуларына көмектесе алады.
- Бұдан басқа, әйел өзінің әріптесімен бөлісуді ұмытпауы керек және жыныстық қатынаста үйлесімділікке жету үшін өз сезімдеріне қызығушылықты ұмытпау керек.