Үлкен қаланың әр тұрғыны бу бөлмесінен мұз саңылауына шығу және қаншалықты оңай ваннадан тыныс алатындығымен қаншалықты жақсы болатыны туралы әңгімелерді бағалай алмайды. Бірақ адам орыс моншасының барлық қуаныштарын бағалағаннан кейін, барлық күмәндер оның қолын алып тастайды. Орыс моншасын тарту және оны қалай дұрыс жуу керек, біз бүгін сөйлейтін боламыз.
Ваннаның адам ағзасына әсері
Орыс ваннасындағы температура мен ылғалдылық орташа - 45-65 ° C және тиісінше 40-65%. Мұндай жағдайлар денеге жағымды әсер етеді, олар «жұптар жылуды сындырып жатыр» дейді. Ваннаға бару жүрек-тамыр және жүйке жүйесіне әсерін тигізеді. Сондай-ақ ваннаның оң нәтижесі тыныс алу жүйесінде пайда болады, суықтың белгілері жеңілдейді. Сонымен қатар, ваннаға келу - тыныштық сезімін жоғалтады, бас аурулары жоғалады, адамның психикалық жай-күйі жақсарады. Ванна тері ауруларымен ауыратын адамдарға көмектеседі.
Әрине, егер дененің ваннаға келуіне қарсы болмаса, денесі пайда болады. Сондай-ақ, тым тырыспаңыз және бу бөлмесінде ұзақ уақыттан бері болмаңыз (бұл мүлдем сау адам үшін зиянды) немесе бу бөлмесінен кейінгі ваннаға бірінші рет барған кезде, мұзды суға құйыңыз - дене мұндай эксперименттерге теріс әсер ете алады.
Орыс моншасында қалай шомылу керек?
Сұрақ үшін, сыпырғышты қабылдап, өздеріне және өздеріне қоныстанған көптеген достарға қамқорлық көрсетіледі. Таңдау үшін ваннаға арналған сыпырғыш қалады, тек қана емен, бамбук, қайың немесе шыршалардан қалай болады? Пайдалы қасиеттері бойынша таңдау.
- ваннаға арналған бамбук сыпырғы омыртқа ауруларынан зардап шеккендерге жарайды, себебі бамбук ауырсынуды білдіреді. Сондай-ақ, бұл сыпырғыш терінің жараларын сауықтырады;
- қайыңның шипасы теріні тазартады, бұлшық еттерде және буындарда ауырсынуды жеңілдетеді. Тыныс және жүйке жүйесінің жай-күйін жақсартады;
- Ежелгі сыпырғыш майлы терісі бар адамдар үшін пайдалы, артық терлеу және кейбір тері аурулары бар. Ол теріні құрғатып, қабынуға қарсы әсерге ие болғандықтан;
- рептилиядан және радикулитпен емделіп жатқан сыпырғыш , сондай-ақ целлюлиттің алдын алу.
Ал ваннада жұпты қалай беруге болады?
Мұны квас немесе сырамен жасау керек деген пікір бар. Иә, таза өнім тек аударуға тұрмайды, иісі иіс болады. Нан рухы сыра мен кавассаны шешеді: 3 литр суға 150 грамм сусын.
Жүйке жүйесін нығайту үшін сіз ½ ас қасық себіңіз. 2,5 литр судағы бал қасық.
Тастардағы суық суды кетіру үшін қыша ерітіндісімен су қажет - 3 литр су үшін құрғақ қыша дәмдеуіш қасық (алдын ала қуырылған құмыра).
Жоғарғы тыныс жолдарының ауруларында эвкалипт тұнбалары ерітіндісі - 3 литр суға шай қасық пайдалы болады.
Сондай-ақ, сіз әртүрлі шөптер мен шөптік топтамалардың шешімдерін қолдануға болады, бірақ таза емес, бірақ суда ерітілген, 3 л су үшін стақан сорпаны ғана емес.
Ваннадағы бет, шаш пен денеге арналған маскалар
Көптеген маскалардан тазартылған және буға төзімді теріні қолдануға кеңес беріледі, бұл жағдайда ваннада да бұл жағдайлар өте жақсы байқалады. Неге өзіңе қамқорлық жасамайсың?
Денеге арналған маскалар- 200 грамм бал және 250 грамм тұзды араластырыңыз, теріңізге жағыңыз және бу бөлмесіне барыңыз. Денені 10 минут уқалаңыз, бу бөлмесінен шығыңыз, масканы сүртіңіз.
- Сұлы жұмыртқаның литрі қайнаған су құйып, 100 грамм крем мен бал қосады. Оны 10 минутқа қалдырып, денеге жағыңыз. 10-15 минутта көкнәрді жуыңыз.
- Балды жамбас пен асқазанға жайып, оларды ақ түспегенше массаж жасаңыз.
- Шаштың жоғалтуы майы мен балмен маска жасауға көмектеседі. 3 және 2 ас қасық араластыру керек, тиісінше, бу бөлмесіне кірер алдында шляпаға салыңыз. Маскадан кейін шампуньмен шайыңыз.
- Су құйылған суға батырылғаннан кейін суды ағызбаңыз (кем дегенде жарты сағат). Шашты шашты жуған кезде жуыңыз, оларды жұмсақ әрі жеңіл етіп жасайды.
- ½ кесе шұңғыл шелпектер мен хинаның 3 шай қасық араластырыңыз, қайнаған күйіне дейін қайнаған сумен араластырыңыз. Шашқа жағыңыз және 20 минут ұстаңыз. Аққұба шашты түссіз кинаны пайдалану жақсы.
- Қаймақ пен сығынды сығындысының тең бөліктерін араластырыңыз. Маска 15 минут бойы сақталуы керек.
- Бумен пісірілген бетке кефирді жағып, 5-10 минут ұстаңыз.
- Ерінді балмен майлаңыз, үстіңгі қабақтың үстіне түймедақ сорпасына немесе шөп шайына малынған мақта маталарын салыңыз.
- Балдың 5-10 тамшысын лимон шырынын араластырыңыз. Масканы 15-20 минут ұстаңыз.
Шәйнектер мен ваннада ыдыратулар
Орыс моншасындағы температура өте жоғары, бұл терлеуді арттырады. Сұйықтықтың болмауы толығымен минералды су, квадар, шөп шайлары мен алкогольдік сусындардан басқа болуы тиіс, олар жүрекке көбірек көңіл бөледі.
- Бұл тыныштық, тәбетті жақсартады, қан мен тамырдың тамырлары мен ішектерінің спазмаларын босаңсытады. ½ литр шай жапырақтарына туралған жалбыз жапырағының шай қасық қосыңыз. 10 минут талап етіңіз.
- Ваннадан кейін витамин шайын ішу жақсы. Ол үшін қара шайды, жидектерді немесе қара қарақат жапырақтарын, жалбызды, мелисаны,
раушан жүні. Мұндай шайды алу үшін кептірілген жемістер жақсы. - Шөлдеуді сөндіріп, жылынуды жеңілдетіңіз және қызанақпен аппетит шайын арттырыңыз. Жидектердің шай қасық пюресі, кесе салып, қайнаған суға құйыңыз. 10 минут ішінде ішуге дайын.
- 400 мл су және 20 грамм ұсақталған құлпынай жапырақтары 5 минут қайнатылып, 2 сағат бойы құйылуға тиіс. Нәтижесінде біз құлпынай жапырақтары инфузиясын аламыз.
- Бұл шөлді жақсы сіңіреді және қара қарақат жапырақтары бар шайдың бүкіл денесіне жағымды әсер етеді. Туралған жапырақтар мен қашу қасықтан қайнаған ½ литр құйып, 15-20 минутқа қалдырыңыз.