Психологиядағы эмпатия өте күрделі және көп қырлы тұжырымдама болып табылады, ол басқа адаммен толық сәйкестендіруге шекараласатын терең эмпатияны білдіреді. Әңгімелесу кезінде адам толығымен қабілетті болса, барлық реңкте әңгімелесуші сияқты эмоцияны сезінсе, бұл оның эмпатияға деген жоғары қабілетіне ие.
Байланыс саласындағы эмпатия
Әрқайсысының сезімге деген терең сезімі бар, бірақ кейде оны көрсетуге тура келеді. Жақсы үндеудің ережелері бізге эмпатияны көрсетуді білдіреді - кек алмау, әңгімелесу кезінде дұрыс сөйлеу және т.б. Әдетте екі жақтың арасында шынайы эмпатия пайда болады және өзара түсіністікті сезінуге мүмкіндік береді.
Психологияда эмпатияның екі түрі бар - бұл эмоционалды және когнитивті болуы мүмкін. Эмоциональды эмпатия - адаммен сезімтал деңгейде сезімтал болу қабілеті, бұл өте терең эмпатия. Когнитивті түрлер логикалық ойлау арқылы адамның сол сәтте сезінетінін және осы көзқарас арқылы шынайы эмпатияны түсінуге мүмкіндік береді.
Зайырлы қарым-қатынаста қарым-қатынастың қандай түрін қабылдау маңызды емес, алайда екі жақын адам арасындағы эмоционалдық көңіл-күйге деген қабілеті өте жоғары бағаланады, өйткені әрбір адам өзінің эмоцияларын шынымен түсінетін және эмпатияға қабілетті адамға жақын екенін көргісі келеді.
Эмпатияның деңгейі
Эмпатия көп қырлы тұжырымдама болып табылады және оның ішінде үш бөлімше деңгейге ие. Оларды тәртіппен қарастырыңыз.
- Эмпатияның бірінші деңгейі ең төменгі болып саналады. Осы деңгейге кіретін адамдар өздеріне шоғырланған, олар басқа адамдардың ойлары мен сезімдеріне мүлдем қызығушылық танытпайды. Кейде олар өзгелерді түсінетініне сенімді, бірақ олардың пікірі дұрыс емес. Олардың өздеріне шоғырлануына байланысты олар мұны жүзеге асыра алмайды.
- Эмпатияның екінші деңгейі - жиі кездеседі. Көптеген адамдар басқа адамдардың ойы мен сезімдерін әрдайым емес, бірақ кейде ескермеуі мүмкін. Әртүрлі көріністерде бұл түрі адамның абсолютті көпшілігіне тән.
- Эмпатияның үшінші деңгейі ең жоғары болып саналады. Мұндай адамдар сирек кездеседі, олар жиі тарихпен есінде. Адамдар сезімталдық сезімін үшінші деңгейге көтеретін адамдар үнемі айналасындағыларға терең сезінеді, кез-келген тәжірибені психикалық түрде жаңарта алады, адамдарға қарағанда жақсы түсінеді. Мұндай адамдар өз пікірін салмайды және ең тиімді кеңес береді - шын мәнінде сұрастырушылардың тұрғысынан беріледі. Бұл адамдар ең жақсы достар және психолог болып табылады.
Сезімталдық пен қайырымдылықтың бір-бірімен тығыз байланысты екенін білу оңай. Бізді жақсы түсінетін адамдарға жүгінеміз және бізді түсінбейтін адамдарды қуантамыз. Әрбір адам өзін өзі сияқты түсінетін достарды көруге тырысады.
Эмпатияға арналған жаттығулар
Эмпатияны дамытуға мүмкіндік беретін арнайы жаттығулар бар. Бірнеше мысал келтірейік:
Өзіңді сезін. Адамдар сезімді көрсететін карточкаларды алады және көрермендермен бірге тұрып, оларды сөзсіз бейнелеуі керек. Карталар келесідей болуы мүмкін: ашулану, қайғы, қорқыныш, шыдамсыздық, қуаныш, тосынсыйлық, алаңдаушылық және т.б. Соңында тұлғаны көрмей, болжауға болатын сияқты талдау қажет.
Карусель. Топтың мүшелері екі шеңберде тұр: ішкі қозғалыссыз және сыртқы мобильді - бұл карусель. Әр жолы байланыс
- Сіз өзіңіз білетін, бірақ ұзақ уақыт бойы көрмеген адам. Сіз осы кездесуге қуаныштымыз.
- Сіздің алдыңызда бейтаныс адам. Онымен ...
- Кішкентай балаңыздың алдында ол бір нәрседен қорқып кетті. Оған барыңыз және оны тыныштандырыңыз.
Топтағы қарапайым жаттығулар эмпатияны дамытуға және басқаларды басқаларға ашық етуге мүмкіндік береді.