Кез келген дәнді диета сияқты, салмақ жоғалтуға арналған інжу тамақтану әл-ауқаты жағынан өте оңай және жағымды. Мазасыздық тек алғашқы бір немесе екі күнде сезіледі, ал денесі жаңа тағам түріне арналған болады.
Perl ботқасы: денсаулыққа арналған диета
Інжу арпа - бір арпа түйінінен жасалған өнім. Ең бастысы - астықтың қабықтарын сақтау, демек, адам ағзасына және пайдалы заттар массасына қажетті талшықты сақтау.
Жемчужная диета жақсы, өйткені адам ағзасын байытатын барлық микроэлементтер, бұл бірегей круп бай: A, E, D дәрумендері, темір, мыс, кальций, йод және фосфор дәрумендері. Мұндай бай композиция адамның денсаулығын жақсартады, оның ми қызметін арттырады, иммундық жүйені және жүрек бұлшықетін күшейтеді. Арпаға бай лизин - аминқышқыл - жас терi мен бiрлескен денсаулыққа қажет коллаген синтезiн жетiлдiруге ықпал етедi.
Інжу арпадағы диета жақсы, себебі денесі ұзақ уақыт бойы көп мөлшерде талшықты алады, соның арқасында ішектің белсенді тазалығы бар.
Әрине, інжу арпасының оң қасиеттерінің көптігіне қарамастан, диета әлі күнге дейін барлық қажетті інжу арпасын бере алмайтындықтан, витамин кешенін қосымша қабылдауды талап етеді.
5 күн бойы арпадағы диета
Жемчужная диета 5 күн болуы мүмкін. Осы уақыт ішінде дене салмағының шамамен 7% жоғалтады (әдетте 3-5 кг). Бұл диета тек ерік күші бар адамдар үшін ғана бар: әрбір адам тұзды, қант пен дәмдеуіштерді бірнеше күн бойы ботқаны жей алмайды!
Оның ең әйгілі нұсқасында інжу арпадан басқа, барлық тағамдар жоқ. Оны келесідей пісіріңіз: кешке таза суға інжір арпа сіңдіріңіз - бұл өте көп болуы керек. Таңертең 5 стакан суды қайнатыңыз, сіңдірілген және шырынды інжу арпасын қосып, пісірілгенге дейін төмен температурада пісіріңіз. Тұз, қант және басқа қоспалар тыйым салынады. Дайын ботқа - бұл бір күні сіз жеуге болады.
Күніне 5 рет тең мөлшерде ботқа пісіру керек. Бұдан басқа, сіз тек қантсыз және қоспа немесе сусыз көк шай ала аласыз. Сонымен қатар, күніне бір рет төсекке дейін 1% стакан айран ішуге болады.
7 күн бойы салмақ жоғалтуға арналған інжуді диета
Меруерт диетаның тағы бір нұсқасы бар. Бұл жағдайда мәзір қатаң емес:
- Таңғы ас : қайнаған суға немесе кептірілген өрікке буға піскен ботқа ботқасы (5 данадан көп емес). Сіз кептірілген жемістерді алмамен алмастыра аласыз.
- Түскі ас : арпа арпа бүйір тағам, екіншісі - көкөніс, ал басты тағам - пісірілген ет немесе құс еті.
- Кешкі ас : інжу арпа мен айфоның бір бөлігімен кешкі ас ішуге болады, немесе інжу арпа майсыз сүзбе алмастыра аласыз.
- Екінші таңғы ас пен тағамдар үшін сіз қантсыз жасыл шайдың стаканымен ішуіңізге болады.
Мұндай інжу тамақтану кешкі асқа әр түрлі рецептілерді қолдануы мүмкін: мысалы, саңырауқұлақ бұрышымен немесе орамжапырақ орамалдарымен толтырылған маржаны барбекюді жасауға болады. Ең бастысы, тағамдар диеталық болды, майлар көп болмады және майсыз дайындалды - немесе, кем дегенде, өте аз мөлшерде.
Мұндай диетадағы 7 күн ішінде сіз 5 күндегі қатаң нұсқада салмақ жоғалтады. Дегенмен, көпшілік үшін бұрынғыдан да жақсырақ, өйткені қатаң нұсқа нашақорлықты талап етеді.