Аюрведа - бұл шығыс медицинасы, бірақ ол денсаулық туралы ғана емес, өмір салты туралы да айтады. Санскритттегі «айурведа» сөзі «өмір ғылымы» дегенді білдіреді. Аюрведа әйелдерге арналған ішкі және сыртқы үйлесімділікке қалай жетуге болатындығын және толық өмір сүруіне қатысты ұсыныстар береді.
Аюрведа әйелдердің денсаулығы туралы
Айрива әйелдің денсаулығына үлкен көңіл бөледі. Денсаулық пен өмір салты арасындағы қарым-қатынасқа ерекше көңіл бөлінеді. Дұрыс тамақтану, жаттығу, жұмысты және бос уақытты ақылмен үйлестіру, сондай-ақ психикалық баланс - жақсы әйел денсаулығының кілті. Сонымен қатар, бұл компоненттер, егер денсаулығына байланысты проблемалар болса, әл-ауқатын жақсартуға көмектеседі.
Аюрведа әйелдер ауруларын тек табиғи препараттармен, шөптермен, дәмдеуіштермен және минералдармен емдеуге кеңес береді. Жануарлар мен өсімдік майларының майына ерекше көңіл бөлінеді. Олар денеден зиянды заттарды алып тастау және бұзылған балансты қалпына келтіру үшін ішкі және сыртқы қолданылады.
Аурведия ауруларды емдеу үшін түрлі майлар мен өсімдік сығындылары бар массаж ұсынады. Сонымен бірге судың процедураларын және физикалық әсерлерін буындар мен түйістерге біріктіреді.
Әйелдердің денсаулығы туралы айтатын болсақ, Аюрведа барлық ауруларды емдеу үшін сүтті қолдануды ұсынады. Қазіргі заманғы көзқарастардан айырмашылығы, Аюрведа әйелдерге арналған сүт күннің дұрыс уақытында мас болған жағдайда ғана пайдалы деп есептейді. Күнде таңертең ерте немесе таңертеңнен кейін сүт керек. Тек бұл жағдайда ол ауруларды емдеуге көмектеседі және зиян келтірмейді.
Ayurveda әйелдерге арналған Menopause
Аюрведа әйелдерге осындай ұсыныстар береді, ол менопауздағы ыңғайсыздықты төмендетеді:
- оның өткір тағамдары, дәмдеуіштері, қышқылдық тағамдары мен тұзақтарынан алынатын диетаны ұстануға, тұз, тазартылған қант пен кофеин мөлшерін азайту керек;
- зәйтүн немесе бадам майымен массаж жасаңыз;
- тыныштық пен тыныштықты сақтау мақсатында ойлау сабақтарын өткізу;
- қарапайым физикалық жаттығулар, жүзу және жаяу жүру.