Әңгіме барысында біз үнемі «өзін-өзі бағалау» және «өзін-өзі бағалау» деген сөздерді қолданамыз, бұл осы қасиеттерге ие адамның қарым-қатынаста шын бақытты әрі жағымды екенін білдіреді. Мұндай қасиеттерге ие болмағандарға өзіңіздің беделіңізді қалай арттыра алатыныңызды білгім келеді. Өзіңді тәрбиелеуге күш салу арқылы мұны істей аласың. Рас, сіз өзіңіздің құндылықтарыңыздың асқан сезімінен қорқуыңыз керек, сондықтан оны асырмаңыз.
Өз-өзіне деген құрмет сезімін қаншалықты қауіпті?
Зиянсыз өзін-өзі бағалауы, өз көзқарасын қорғау қабілеті емес, тек өз беделінің есебінен ғана емес. Негізінде, өз-өзінен-өзі құрметтеу шамадан тыс болмаса, онда ешқандай теріс ештеңе жоқ. Сонда бұл мәселе болуы мүмкін. Бұл гипертрофиялық өзін-өзі бағалау сезімін жағдайды объективті түрде бағалауға кедергі келтіреді, бұл міндетті түрде сіздің мансабыңызға және сіздің жеке өміріңізге теріс әсер ететін қателерге әкеледі.
Өз-өзіне деген құрмет пен өзін-өзі бағалауды қалай дамыту керек?
Ата-аналар балада өзін-өзі бағалауды қалай дамыту керектігін ойламайды. Нәтижесінде, ересек адам өзін-өзі бағалаудың жетіспеушілігінен туындаған көптеген қиындықтарға кезігеді. Бірақ өзгеру керек, сондықтан біз өзімізге жұмыс істей бастаймыз.
- Өзін-өзі бағалауы жоқ адам әдетте төмен өзін-өзі бағалауы бар, сондықтан ең алдымен біз бұл мәселемен күресеміз. Өзіңіздің жағымды қасиеттеріңізді есте сақтаңыз, олар сізде 100%. Оларды параққа жазыңыз және әрбір сапаға қарсы өмірде қол жеткізген көмектерін көрсетіңіз. Сіздің жетістігіңізді мақтан тұту - бұл өзін-өзі бағалаудың сенімді қадамы.
- Өзіңіздің жағымды қасиеттеріңізді толық тізімге алып, оларды қолданудың қосымша бағыттарын бағалай аласыз. Әрине, өзіңіздің талантыңызды жақсартып, әлдеқайда қол жеткізе аласыз. Және сіздің тәжірибеңіз бен дағдыларыңыз басқа жерде қажет емес деп ойламаңыз, олай емес.
- Сізге жақын арада жетуді жоспарлап отырған жаңа мақсат қойыңыз. Әрбір жеңіске жеткеннен кейін, өзіңізді мадақтаңыз, өзіңізді мазасызданудан және өзін-өзі аластаудан құтыласыз.
- Адамдар көбінесе рухани әлсіз, өздерін қорғамайтын, өздерінің қасиеттерін кемсіту арқылы басқалардан жоғары көтеруге тырысады. Осындай адаммен сіз әрдайым ақымақ ақымақ сияқты сезінесіз. Сондықтан, осындай адамдармен сіз жолда емессіз, олармен байланыста болыңыз, мүмкіндігінше аз.
- Достарыңызбен, сізді түсінетін және бағалайтын адамдармен көбірек байланысыңыз. Олардың ішінде, егер сіз бейтарап нәрсе естіген болсаңыз, онда сын әділ болады, бұл сізге жаңа қадамға көтерілуге көмектеседі.
Ал қиын сәттерде достар сізді қолдайды, бұл өзін-өзі бағалауда өзін-өзі тәрбиелеу кезеңінде өте маңызды. - Өзіңіздің дарындарыңыздың арқасында бәріне қол жеткізетініне шын жүректен сеніңіз. Осындай жағдайды модельдеу, сезіміңізді барынша егжей-тегжейлі көрсетіңіз. Өзіңіздің сезіміңізді есте сақтаңыз, бұл өзіңізге сенуіңізге және өз қалауыңызбен тез орындауға көмектеседі.
- Егер сіз бұрынғыдай қызмет ету әдеті болған болсаңыз, қорлауды тоқтатқан болсаңыз, онда оны тоқтатыңыз. Енді бірдеңе жасамас бұрын, өзіңіздің қалауыңызға сай келе ме, жоқ па деп ойлаңыз. Егер біреу сіздің кемшілігіңізді көрсеткен болса, оны шынымен бағалаңыз, ол шынымен бар ма, әлде біреудің сенің есебіңе жауап беруіне тағы бір әрекеті. Егер солай болса, онда мұндай әрекеттер сізді тоқтатуы керек. Сізге ұнайтын нәрсені жасаңыз, сізді ешкім де мәжбүрлей алмайды және сізді кемсітуге құқылы емес, ешкімнің бірде-бір құқығы жоқ. Бұл мақтаныш емес, өзіндік құндылығы туралы қарапайым сезім.