Алайда, ата-аналар бұл мүмкіндікті үнемі қолдана бермейді. Сондықтан 12 жастағы баланы қалай жүзуді үйрену керек деген сұрақ туындайды. Оны түсінуге тырысайық.
Жүзуді үйренудің бастапқы нүктесі қандай?
Алдымен, баланың онша қалмаған кезде жүзуді үйренуі екіталай. Және оны суда қалдыруға болмайды, қарамастан, ол, көрінуі, қазірдің өзінде өте егде.
Жабық тоғандарда немесе бассейнде жүзуді үйрену жақсы онда оқу үдерісін едәуір қиындататын ағым жоқ. Тәжірибелі жаттықтырушылар тыныс алу жүйесімен жаттығуды бастауды ұсынады. Сондықтан баладан терең тыныс алуды және оның тыныс алуын мүмкіндігінше ұзағырақ ұстап, оның басына батыруын сұраңыз. Тек содан кейін жаттығулардың басталуына болады.
Олардың ішіндегі ең танымалсы - «флоат» . Бала терең тыныс алу керек, аяқтар тізе салып, оның астына қысып, оларды қолымен ұстап алу керек. Бұл ұстанымда ол мүмкіндігіне қарай болуы керек.
Бұл түрдегі басқа жаттығу жұлдызша болуы мүмкін. Оны артында да, асқазанда да орындауға болады. Баласын тынысымен ұстап, қолын және аяқтарын кең етіп орналастырып, суды көтереді. Бұл жаттығу сізге суды сезінуді және қорықпауды үйренуге мүмкіндік береді.
Осы жаттығуларды меңгергеннен кейін қолдарыңыз бен аяқтарыңызды қосып, оларды соғу арқылы орындауға болады. Ең жылдам балалар артқы жағына жүзуді үйренеді, себебі бұл психологиялық тұрғыдан жеңілірек, себебі адам сумен тығыз байланыста емес, ол оған бөгет болып көрінбейді.
Тиісті тыныс алуға ерекше назар аудару керек. Балалардың негізгі қателігі, суда, әдеттегідей, дұрыс емес дем алуға тырысады. Жүзу кезінде тыныс алу жүзеге асырылады, яғни атпен аталатындар: дем алсаңыз, жүзгіш ауаның бір бөлігін басып алады, содан кейін қозғалысты өз қолымен жасағаннан кейін жұмсартады. Бұл суда қалуға көмектеседі.
Жүзуді оқыту кезінде қандай ерекшеліктерді ескеру керек?
12 жастағы баланы суға үйретпес бұрын, оған жоғарыда сипатталған барлық нюанстарды түсіндіріп алуыңыз керек. Ең алдымен, жаттығу кезінде ата-ана жаттығудың өзін көрсететін болса, содан кейін баласын оған қайталауын сұраңыз.
Бұдан басқа, судағы қауіпсіздікті әрқашан есте сақтау қажет. 12 жасында балаңызды жүзуді үйренуі мүмкін деп ойламаған секілді, оны тек суда қалдырмаңыз. Суды тез сіңіре алады, содан кейін ол медициналық көмекке мұқтаж болады.