Гимнастика - бұл сіздің денсаулығыңызды жақсартуға ғана емес, сіздің эмоционалды жағдайыңызға да тамаша спорт . Гимнастиканың негізгі түрлері: спорт, денсаулық және қолданбалы. Бүгін біз жарыстар өткізілетін бірінші бағытқа қызығушылық танытамыз.
Гимнастика түрлері
Гимнастика жаттығу жүйесі болып табылады, ол белгілі бір мөлшерде дайындығы мен дене күшін талап етеді, өйткені оларда күрделі элементтер бар. Бұл ең көне спорт түрлерінің бірі. Олимпиада ойындарының бағдарламасында 1896 жылы гимнастика енгізілді. Бүгінгі күні бұл спорт өте танымал. Спорт түрлеріне: акробатикалық, көркемдік, спорттық және командалық гимнастика.
Спорттық гимнастикадан әрбір спорт түрін қарастырайық:
- Акробатикалық . Тепе-теңдікті ұстап тұруға және айналуды жүзеге асыруға негізделген белгілі бір жаттығулардың орындалуын көздейді. Жалпы алғанда жаттығулардың 3 тобы бар: секірулер, жұптар мен топтардағы жаттығулар.
- Көркем . Спортшылар әртүрлі музыкалық жаттығуларды орындайды. Гимнастиканың бұл түрі тамаша икемділік, үйлестіруді дамытады және барлық бұлшықеттердің жағдайын жақсартады.
- Спорт . Спортшылар кейбір раковиналармен, сондай-ақ тегін жаттығулармен және қолдауға арналған секірулермен жарысады. Гимнастикалық артиллериялық раковиналардың түрлері: едендік жаттығулар, жылқы, сақиналар, тірек секіру, барлар, шабандоздар мен журналдар.
- Команда . Жарыс әйелдер мен ерлер арасында, сондай-ақ 6-дан 12 адамға дейін болатын аралас топтарда өткізіледі. Бұл бағыттың туған жері - Скандинавия.
Жарыстар белгілі бір ережелерге сәйкес жүргізіледі, сонымен бірге судьялардан талап етілетін көптеген талаптар бар. Олар жаттығулардың дұрыс орындалуына және спортшының пайда болуына қатысты.