Көптеген жұмыс процестерінің техникалық жетістіктері мен автоматтандыруы өркениетке оң әсер етеді, бірақ адам денсаулығына зиян тигізеді. Екі маңызды мәселе - гипокиния және гиподинамия. Осы патологияларға байланысты дененің жалпы жағдайы жақсармайды, өмір сүру ұзақтығының ең төменгі деңгейі азаяды.
Гипокиния мен гиподинамияның қысқаша анықтамасы
Көрсетілген бірінші термин қатты қозғалудың немесе күнделікті қозғалтқыш белсенділігінің толық болмауын білдіреді.
Гипокиния көбінесе аса қауіпті бұзылыстың, гиподинамияның дамуына әкеледі. Ішкі органдарда, бұлшық еттерде, буындарда және сүйектерде теріс функционалдық және морфологиялық өзгерістердің тіркесімі.
Денеге гипокинезия мен гиподинамияның теріс әсері
Қарастырылған патологиялар келесі салдарға алып келеді:
- атрофия, бұлшықет дистрофиясы ;
- сүйектерді деминерализациялау;
- метаболизм процестерін бұзу;
- өкпе желдетуін азайту, газ айырбастау жылдамдығы және өкпенің өмірлік маңызды көлемі;
- артериялар мен тамырлардың тонусын әлсірету;
- энергетикалық әлеуетті төмендету, жүрек массасы мен көлемі (минут);
- қолайсыз сыртқы факторларға қарсы органның қарсыласуының нашарлауы;
- айналатын қанның мөлшерін азайту;
- агрессия, эмоционалдық теңгерімсіздік және депрессия ;
- тіндердің (оттекті) жеткіліксіздігі (гипоксия).
Биологиялық ырғақтар мен өнімділікке гипокинезия мен гиподинамияның әсері туралы айту мүмкін емес. Белсенді фаза біртіндеп қысқарады, соның салдарынан организмнің жалпы функционалдылығы нашарлайды. Сонымен қатар, мидың мүмкіндіктері, назар аудару және жұмысқа қабілеттілігі айтарлықтай азайып, әлсіздік пен ұйқышылдықты, әлсіздікті береді.
Гипокиния мен гиподинамияның зияны аэробтық спортпен және белсенді ашық демалыспен тұрақты әрекетті пайдалану арқылы теңбе-тең болуы мүмкін.