Голливудтық диета өте қатаң, бірақ соған қарамастан, сәнді және танымал тамақ жүйесі. Даңқ, алайда, аты сияқты, диета емес, оны қолдануға шешім қабылдаған адамдар. Осылайша, Голливуд жұлдыздарының диетасы салмағын жоғалтуға көмектесті. Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зельвегер және сұлулық Nicole Kidman де таниды.
Голливуд жұлдыздарының диета сипаттамасы
Жұлдыздардың диетасы өте қатал және көптеген шектеулер бар: әлі күнге дейін жұлдыздар әрдайым жақсы көрінуі керек және алты ай бойы диеталарда отыруға мүмкіндіктері болмайды. Бірақ 14 күннен кейін керемет нәтиже көресіз! «Бриджет Джонс күнделігінің» тамаша фильмін көрген әр адам Рене Зелвергердің басты кейіпкері - жалған жалқауды есіне алады. Бұл рөлге қолайлы болу үшін актриса 12 килограмм салмақ ала алды! Бұл қатал шектеулер, кейінірек Ренеге жұлдызды диета алдында және кейін екі түрлі адамға ұқсайтынына көмектескен!
- барлық 14 күн диета таңғы асты жеуге болмайды. Алайда, таңертең өте ашыққан болсаңыз, қант пен қоспасыз көк шай ішіп, грейпфруттың жартысын жеуге болады;
- тыйым салынған барлық крахмал: нан, картоп, бұршақ, кондитерлік өнімдер және т.б .;
- осы екі апта бойы барлық түрлердегі алкоголь алынып тасталды;
- екі апта бойы қант бар екендігін ұмытып кету керек. Егер бұл өте қиын болса - көмірсуларға тәттілендіргіштерді қолданып көріңіз, бірақ олардан кетпеңіз;
- Сіз тек екі жолмен дайындауға болады: қайнатыңыз немесе буға пісіріңіз;
- Сіз жей алатын болсаңыз, оны тұздай алмайсыз. Барлық тұрмыстық және сатып алынған маринадтарға, тұзды және тұзды тағамға (тұздалған ірімшік сорттары сияқты) тыйым салынады.
Жұлдыздардың ең үздік диетасы үйренуді талап етеді - ең алдымен сіз жеп, сізді де тым дәмді емес сияқты сезінеді. Дәрумендерді қажетті заттардың жетіспеушілігінен зардап шекпеу үшін ғана қабылдаңыз.
Голливуд диетасы: мәзір
Голливуд диетасының мәзірі бір аптаға созылады - екінші аптаның ішінде оны басынан аяғына дейін қайтадан өту керек. Ұмытпаңыз - таңғы ас - немесе таңғы ас болмауы немесе жарты грейпфрут және жасыл шай!
- 1 және 8 күн. Түскі ас: бір шыныаяқ жасыл шай немесе кофе, бір орташа піскен томат, бір тауық жұмыртқасы - қатты пісірілген және жұмсақ пісірілген пісіруге болады. Кешкі: жарты грейпфрут, жаңа қырыққабаттың салаты немесе жаңа піскен қияр (сіз және одан кейін және тағы басқалар), бір тауық жұмыртқасы;
- 2 және 9 күн. Түскі ас: грейпфрут, бір жұмыртқа, бір кесе кофе (жақсырақ - көк шай). Кешкі: орташа қияр, пісірілген бұзау немесе сиыр еті (200 грамм), жаңа піскен қиярдың гарнирімен, кесе кофе (немесе жасыл шай - таңдау үшін);
- 3 және 10 күн. Түскі ас: қызанақ, қияр немесе қырыққабаттан жасалған салат, жұмыртқа, шыныаяқ шай. Түскі ас: шыныаяқ шай, жаңа піскен қияр, пісірілген бұзау немесе сиыр еті (200 грамм);
- 4 және 11 күн. Түскі ас: грейпфрут, қиярдағы қырыққабат салаты, жасыл шәй. Кешкі ас: бір тауық жұмыртқасы, майланбаған ірімшік, бір шыныаяқ шай;
- 5 және 12 күн. Түскі ас: бір тауық жұмыртқасы, жаңа піскен көкөністерден жасалған салат (қырыққабат, қияр), жасыл шай. Кешкі ас: көкөніс салаты, қайнатылған балықтың бөлігі, жасыл шай;
- 6 және 13 күн. Түскі ас: жеміс салаты - апельсин, алма және грейпфрут. Кешкі ас:
жаңа піскен көкөністердің салаты, пісірілген бұзау немесе сиыр еті, жасыл шай; - Голливуд диетасының 7 және 14-ші күндеріндегі мәзір. Түскі ас: грейпфрут, пісірілген тауық еті (жартысы), қияр немесе қырыққабат салаты, шыныаяқ шай. Кешкі: жеміс салаты - апельсин, алма және грейпфрут құрамында.
Сіз осындай диетаға жұмсайтын екі апта ішінде сіз 7-ден 10 кг-ға дейін жоғалады. Абайсызда әлсіздікті сезінуіңе болады. Осындай жағымсыз белгілердің пайда болуын болдырмау үшін күніне 8 стаканға жуық суды ішіңіз. Суды қарастырайық, шөлдегенге қарамастан, өзіңізді ішуге мәжбүрлеңіз - сонда сіздің жақсылықыңыз үстінде болады!