Анита Цой әрдайым нәзік емес еді: оның жанкүйерлері оны басқа жағдайда, ессіз, әдемі әйел болған кезде есіне түсіреді. Босанғаннан кейін, ол ұзақ уақыт бойы өзін жинай алмады және өз некесін нашарлады. Осыдан кейін әнші өзінің диетасын дамытты және өзін жақсы пішінге айналдырды.
Анита Цойдың диетасы
Әрбір организм жеке болып табылады, және барлық жүйелер бірдей барлық адамдар үшін тиімді емес. Анита табиғи түрде метаболизмнің төмендеуіне ие, неге ол толыққандылыққа бейім және ауыр салмақты ұстайды. Ол салмағын жоғалта бастаған кезде оның салмағы 96 килограмм болатын. Сондықтан Анитаның диетасы тіпті ең қиын жағдайларда да көмектесетінін болжай аламыз.
Алайда, әнші дереу оның жүйесіне келмеді. 14 жыл бойы сәнді диетаны бір-бірінен кейін көрді, бірақ жоғалып кеткен салмақ дереу оралды. Ол әр түрлі мамандарға жүгінді, бірақ ешқандай нәтиже жоқ. Анита үнемі тамақтануға тура келетінін түсінгенде, ол екі есе жоғалтып, жұқа және әдемі болуына мүмкіндік беретін жүйені тапты.
Анита диетасының негізгі ережелері:
- Жекелеген тағамның ережелерін қолданыңыз: ет, құс және балықты крахмалсыз көкөністермен және басқа да белоктардан (жұмыртқа, ірімшік, кілегей және т.б.) бірге жеуге; ботқа және жеміс - тек жеке-жеке; Майлар белоктар мен көмірсулармен біріктірілмеуі керек.
- Күн сайын дененің дене белсенділігін береді.
- Тәтті және майдың тұтынылуын қатаң шектеу.
- Күн сайын, міндетті түрде, 1,5-2 литр су ішеді.
- Соңғы тамақты 20: 00-ден кешіктірмей аяқтаңыз.
- Апта сайын сол күні (мысалы, сәрсенбіде) түсіруді ұйымдастырады.
Осы ережелерді қолданып, қалыпты салмақты қалпына келтіріп қана қоймай, нәтижелеріңізді сақтай аласыз.
Ай Ди Анита Цой
Анита ай күнтізбесі адамдарға үлкен әсер етеді деп санайды. Нақ сондықтан да әнші диеталар мен түсіруді айдан төмен түсіруге кеңес береді, ал сол уақытта, ай өсіп, әдеттегідей жейді. Дене мұндай сезімталдыққа жақсы жауап береді. Және қолданылатын диета кез-келген болуы мүмкін - олардың анитасы үлкен әртүрлілік туралы кеңес бере алады.
Грейпфрут диетасы Анита Цой
Кейде артық салмақ пайда болған жағдайлар кездеседі және оны қысқа мерзімдерде - тіпті біраз уақытқа дейін жою қажет. Мұндай диета сізге осы мәселеде көмектеседі. Ол 2-3 күн бойы байқалады, артық емес, себебі бұл теңдестірілген емес.
Оның мәні - әрбір сағатқа жарты немесе грейпфрут немесе пісірілген жұмыртқа (ауыспалы) жеуге керек. Күннің соңына дейін 7 грейпфруттан артық емес және 7 жұмыртқаны көп тұтынуға рұқсат берілмеді. Бұл жағдайда тәулігіне 2 л су ішу керек. Қатаң шектеу: жұмыртқа тұзына тыйым салынады, сондай-ақ шай немесе кофе ішеді.
Анита Цойдың түсіру диеталары
Өзін ұстап тұру үшін Анита аптасына бір рет демалыс күнін ұйымдастырады. Оның мәні төменгі калориялардың біреуін ғана тұтынады
Анитаның сүйікті нұсқасы - әншінің тәулігіне екі литр ішуіне мүмкіндік беретін йогурты жоқ. Бұл ыңғайлы және жағымды ғана емес, сонымен қатар ішек микрофлорасын қалыпқа келтіреді.
Тағы бір, сондай-ақ ферменттелген нұсқасы 3-4 пакет майсыз сүзбе түсіру болып табылады, ол сондай-ақ күн ішінде кішкене бөліктерде жеуге керек.
Анитадан түсірудің экзотикалық нұсқасы - ананас. Әнші шексіз тамақты тәтті, піскен жаңа піскен жемістерді ұсынады (бірақ ешқандай консервіленген емес).