Бразилиялық диета бразилиялық актрисаның диетасы деп аталады, себебі оны Бразилиялық телехикаялардың актрисалары түсірілім алдында салмақ жоғалту үшін пайдаланды. Бұл диета он төрт күн бойы есептеледі және 4-тен 6 кг-ға дейін құтылуға мүмкіндік береді.
Диетаның принциптері
Бразилиялық диета белок пен жаңа піскен көкөністерге бай тағамдарды тұтынуға негізделген. Екі апта бойы жұмыртқаларды (көп мөлшерде), жаңа піскен көкөністерден жасалған салаттар, түскі ас (түскі немесе кешкі ас), балық, қышқыл сүт өнімдері, шай және кофе ішуге болады. Диетадан тәтті және майлы, алкогольден алынады.
Бразилиялық диетаның мәзірі өте қарапайым: таңғы асқа қатты пісірілген немесе жұмсақ пісірілген жұмыртқаны (шексіз мөлшерде) жеп, оларды шай немесе кофе ішіңіз. Екінші таңғы ас үшін кез-келген шырынның стақанынан ішіп, тостын ішуге болады. Түскі қайнатылған ет немесе балықты кез-келген көкөніспен (жаңа салаттар, пісірілген картоп немесе көкөніс тағамдары) тұрады. Кешкі асқа сіз саңырауқұлақ немесе көкөніс сорпасын және жаңа піскен көкөністерді салат аласыз. Ұйықтау алдында бір стақан жеміс шырынын немесе айрандарды ішіңіз.
Оның қысқа мерзімділігі мен жоғары тиімділігіне байланысты, бразилиялық диета күн сәулелі Бразилия тұрғындары арасында да, басқа елдерден келген жанкүйерлердің арасында да оң пікірлерге ие болды.