Жанның тереңдігінде, әрбір әйел жыл бойы жинақталған үш күнде тастап кету мүмкін емес екенін түсінеді. Бірақ жүрек ғажайыптарға сенеді, сондықтан маңызды оқиғалардың басталуына дейін ханымдар пайдаланатын шұғыл диеталар әрдайым сұранысқа ие, сәл нәзік көрінуі немесе сүйікті киімге сай болуы. Есіңізде болсын, егер сізге салмақ жоғалту үшін диета керек болса, ұзақ нәтиже күтпеңіз. Қалыпты диетаға қайта оралғанда, килограммдар сізге қайтып оралады. Бірақ «косметикалық», бұл жүйе уақытша нәтиже береді.
Шұғыл диета
Қысқа диетаны қарастырып көріңіз, оның мәзірі басқаларға қарағанда жақсы теңдестірілген. Әдетте, барлық осы диеталар төмен калория болып табылады, яғни денесі азықтан қажетті мөлшерде энергияны ала алмай, бұрын жинақталған майларды бөле бастағанына байланысты салмағын жоғалтады. Рас, 3-4 күннің ішінде бұл процесс басталады, яғни, сізде майды көп алуға мүмкіндік жоқ.
Диеталық мәзір өте жылдам ұсынады:
- Таңғы ас : 1 грейпфрут, бір шыныаяқ шай, ірімшік нан және ірімшік.
- Түскі ас : майсыз ірімшіктің жарты пакеттері.
- Кешкі ас : көкөніс салаты.
Егер суарылатын болса, аштықты басу үшін көп мөлшерде су мен құйылмаған жасыл шай ішіңіз. Үш күн бойы 3 кг жоғалтуыңыз мүмкін.
Тез қатаң диета
Егер 2-3 күн ішінде салмақ жоғалтуға мүмкіндік беретін диета қажет болса, сұйық және аз мөлшердегі азық-түліктер көп болатын нұсқаны байқап көріңіз.
- Таңғыға дейін: стакан су;
- таңғы ас: жұмыртқа және апельсин;
- екінші таңғы ас: қантсыз бір стакан шай;
- түскі алдында: бір стақан су;
- Түскі ас: Вегетариандық көкөніс сорпа (қызмет көрсететін);
- Түстен кейінгі тағамдар: 1% айран айна;
- түскі алдында: бір стақан су;
- Кешкі ас: қияр салаты және 1% айран;
- ұйқыдан бір сағат бұрын: 1-2 стакан су.
Мұндай қатаң диетаға 2-3 күн ғана - және демалыс алдында бірнеше фунт жоғалтады.