Әйелдер көбінесе жалған (дайындық, жаттығу) жекпе-жектерінің феномені бар екеніне күмәнданбайды. Сондықтан, жүктіліктің тоғызыншы айында дайындық жаттығулары (түнде немесе кешке) кенеттен болашақ аналарға жетіп жатқанда, олар үрейге кіреді. Олардың ойынша, бала туғанда нәресте мерзімінен ертерек басталған немесе баламен әдеттен тыс нәрсе пайда болғандықтан, дәрігерге барады. Шындығында, жүктілік кезінде жалған еңбек дене тәрбиесін дайындаудың табиғи процесі болып табылады және ол терминнің соңында (37-ші аптадан бастап) көрсетілсе, алаңдатуға болмайды. Кейбір сарапшылардың пікірінше, дайындық жекпе-жектері жүктіліктің бірінші аптасынан бастау алады, бірақ ерте кезеңдерде олардың қарқындылығы төмен болғандықтан, олар жай байқалмайды.
40 аптада, туу мерзімі өте жақын болғанда, жалған шайқастарды жиі адастырады. Әйелдерге қарағанда, олар қазірдің өзінде туып жатыр. Сондықтан, дайындық жекпе-жектерін шындықтан қалай ажыратуға болатынын білу қажет.
Жаттығулар арасындағы айырмашылықты қалай анықтауға болады?
- Мұндай жекпе-жектер арасындағы уақыт аралығы азайып кетпейді. Еңбек ұрыс-керісінше олардың арасындағы аралықтар үнемі төмендейді.
- Тренингтік жекпе-жектер жеке, тұрақты емес жекпе-жектер болып табылады, ал генерикандық циклдік сипатталады.
- Жаттығулардың жаттығулары дерлік ауыртпалықсыз, және туа біткен ауырсыну ішектегі ауырсыну сезімімен міндетті түрде жүреді.
- Оқу-жаттығу жиындарын анықтаңыз және қанша соңғы (жалған сөйлесулер екі минуттан аз, тіпті бірнеше секунд). Generic, оларға қарағанда, ұзағырақ.
Белгіленген белгілер бойынша тануға болады, жалған жекпе-жектер немесе қазіргі. Дегенмен, қазірдің өзінде әйелдерді тудыру, нақты шайқастардың басталуын басқа нәрселермен шатастыруға болмайды деп айтады.
Жалған жалғандықтармен не істеу керек?
Әйелдер әртүрлі тәсілдермен жаттығулар өткізеді. Біреу іште кернеу сезінеді, бірақ біреуіне неғұрлым елеулі қолайсыздық тудырады. Кейбір жағдайларда, болашақ аналар дайындық шайқастарын тіпті байқамайды және олардың жоқ екеніне сенеді. Дегенмен, мұндай жағдай болмайды, дене кез-келген жағдайда босануға дайындалады, кейбір дәрежеде сыртқы көріністермен.
Сіз жалған шайқастарды қалай анықтау керектігін білесіз. Өз сезімталдығын төмендетуге қалай әрекет етесіз? Егер жалған сөйлесу кезінде сезім ауырса, төмендегілер сізге көмектесуі мүмкін:
- демалуға тырысыңыз, ұйықтаңыз (жақсырақ сол жақта);
- егер көлденең позиция жақсы болмаса, онда ол таза, ал таза ауада серуендеуге болады;
- душ қабылдау немесе ваннаға қабылдау (ең бастысы, ыстық емес);
- су немесе жылы сүт ішу.
Дәрігерлер уақытты жұмсамау үшін емес, босануға дайындықты бастау үшін жалған күрестің басталуына кеңес береді. Өзіңіз білетін тыныс алу техникасын үйреніңіз, ыңғайлы позаларды іздеңіз. Мұның бәрі босанудағы алғашқы нақты еңбектің арқасында пайда болады.
Аргументтің алдын-ала дайындалуының қосымша факторлары келесі факторлар болуы мүмкін:
- анадағы жүктілік белсенділігі;
- толық мочевина;
- ішке тию;
- дененің сусыздануы;
- секс.
Жалған жалғандықтар үшін балаға елеулі қатер төндіретін нақты ерте кезеңді қабылдауға болатындығын ескеру қажет. Сізге шұғыл медициналық көмек қажет, егер:
- Соғулар жиі қайталанады (минутына төрт рет), жиілігі әрдайым артып келеді;
- Қысқарту соншалықты ауыр, бұл қиындықты жеңу қиын;
- қынаптан ерекше босату;
- кронштейнге қысым сезімі бар.