Жарақаттануды қалай емдеу туралы біз қайғылы оқиға немесе ауыр проблема болғандықтан, біз өзіміз немесе туыстарымыз ауырған кезде ойлаймыз. Психологиялық жарақат жаңа қалаға көшу, жақын адамның жоғалуы, жұмыс орындарын ауыстыру, ауру, қаржы проблемалары, сатқындық, наразылықтың салдарынан туындауы мүмкін.
Психикалық жарақат өмір сүруге кедергі келтіреді, адамдар арасындағы қарым-қатынасты толық құрып, жеке өсімге ұмтылады, жоспар жасайды және оларды жүзеге асырады. Тіпті ол ашық түрде көрінбесе де, ол субконцессті деңгейде адамның өмірі мен таңдауын басқара алады.
Жарақаттанудан қалай аман қалуға болады?
Зиянды жарақаттарға қарсы тұру керек, сондықтан ол бүгінгі бақылауды тоқтатып, кетіп қалады. Егер сіз оны психологпен немесе психотерапевтпен бірге жасасаңыз. Бірақ мұндай мүмкіндік жоқ болса, сіз мына ұсыныстарды пайдалана аласыз:
- Жарақат алу . Белгілі бір жағдай эмоционалдық ауырсынуды тудырғанын және маңызды ешнәрсе болмағанын айта алмау керек.
- Зақымдану эмоционалдық аман . Психикалық жарақатты дене жарақаттарымен салыстыруға болады, содан кейін адам жиі эмоционалды түрде жауап береді: жылау, дауылдау, ант беру. Сондықтан психологиялық жарақаттармен және психологиялық жарақаттармен күресу керек: ол эмоциялық жағынан тәжірибелі болуы керек. Өз сезімдеріңізге көңіл бөліңіз , өкінішке орай, күйіп кетіңіз.
- Қайғы-қасіретті бөлісіңіз . Біреуіне айтқан ауырсыну азайып, жеңілдейді. Ол душта отыруды тоқтатады, себебі ол сыртқа шығады.
- Біреудің ауырсынуын көріңіз . Өмірдің қайғылы сәттерінде оны әлдеқайда нашарлап, оған көмектесетін адамды табу ұсынылады.
- Жаңа ештеңе жоқ . Қайғы-қасірет кезінде жүздеген мыңдаған адам осы ауырғанды бастан кешіп, онымен күресуге қол жеткізгенін түсіну керек.
Жүректің жарақатын айықтыру бірнеше күнде болмайды. Кейде ол ауырсыну үшін ақыл-ойды азаптауды тоқтатуға бір жылдай уақыт кетеді. Мүгедектік травмамен күресуге деген ұмтылыс - бұл құтылудың алғашқы қадамы.