Жасыл шайға негізделген диеталар өте көп. Бұл таңқаларлық емес: көк шай тек жағымды тоник сусыны ғана емес, сонымен қатар метаболизмді бұзатын керемет қасиетіне ие және тұтастай алғанда дененің барлық жүйелеріне әсер етеді. Оның негізінде әрқайсысы тиімді болып табылатын диеталар түрлері бар.
1 күн бойы көк шайға арналған диета
Мұндай жасыл шайдың мини-диеталары әдетте түсіру күндері деп аталады. Фигураны жақсарту және денені тазарту үшін аптасына 1-2 рет қайталанады. Жүк түсіру күндері ешқашан қатар жүрмейтінін ескеру керек, тіпті 1-2 күнде бөлінеді!
Түсіру күнінің ең қиын нұсқасы - сапалы жапырақты жасыл шайды ішу және күні бойына ештеңені жеуге болмайды. Сіз кез келген мөлшерде шай ішуіңізге болады. Бір күнде сіз салмағы килограммнан артық жоғалтасыз!
Диета: сүтпен жасыл шай
Сүтпен жасыл шайдың диета-ақ «сүт» үшін диета деп аталады. Сүтті алудың бірнеше нұсқалары бар, бірақ ең қарапайым тәсілі - шәйді әдеттегідей қайнату және құмыраға 50 грамм сүт қосу. Сіз мұндай сусынды анықтай алмайсыз. Бұл диета сондай-ақ ораза күндері үшін ұсынылады. Дегенмен, сүт соншалықты қоректік, сондықтан бір апта бойы өмір сүруге болады (егер сіз мұны шешсеңіз, мультивитаминді ұмытпаңыз).
Балмен жасыл шайға арналған диета
Бұл диета бұрынғыға ұқсас. Бал қосылған шай шайқауға болады, бірақ ештеңе жоқ. Бал баланың метаболизмін жақсартады және тамақтандырады, сондықтан мұндай диетаға 5-7 күн қажет (тек витаминдерді қабылдаған жағдайда) және ауыр салмақ жоғалтады.
Диетадан шығудың дұрыс жолын ұмытпаңыз - диетадағы азық-түліктерді мұқият қосып, жоғалған фунттар қайтадан оралмауы керек. Бір күндегі диеталарға осы ереже қолданылмайды.