Химиялық диета, оның атына қарамастан, ешқандай химиялық қоспалар немесе заттар ғана емес, тамақты білдіреді. Ол өз атауын алды, ол диеталар көпшілігі қарағанда, бұл калорияларды қабылдау теориясы емес, сондай-организмнің химиялық реакциялары негізделген.
Химиялық реакциялардағы диета: негіз
Химиялық реакцияларға негізделген диета диетаға қатаң ұстануды көздейді. Өнімдерді ауыстыра алмайсыз немесе бірдеңе қоспайсыз. Сіздің диетаңыз мәзірге жауап берудің ең қатаң әдісі болуы керек, әйтпесе ешқандай пайда болмайды.
Диетаның құпиясы - бұл диетада жиі тауық жұмыртқасы сияқты осындай пайдалы өнім табылғаны. Егер адам күнін жұмыртқасымен бастаса, ол ұзақ уақыт бойы қанық сезімге ие болады және күн бойы аз ішеді. Дегенмен, жұмыртқаны жақсы сіңіріп алу үшін, олар қысқа уақытқа термикалық өңдеуді қажет етеді: бұл мағынада жұмыртқа жұмсақ пісірілген, барлық басқа адамдарға қарағанда әлдеқайда пайдалы болып қайнатылады - қатты пісірілген және қуырылған пісірілген.
Химиялық диета: мәзір
Жұмыртқа химиялық диета бір айға есептелген. Осы уақыт ішінде диетаны өзгерте алмайсыз, егер сіз, әрине, нәтижелерді көргіңіз келсе. Егер тізімнен тыс нәрсені жейтін болсаңыз, алдымен барлық жұмысты бастау керек.
Бірінші апта: таңғы ас бірдей болады - ½ грейпфрут және 1-2 жұмыртқа. Қалған тамақ күндерге бөлінеді:
- Түскі - бұл бір түрі жеміс; кешкі - қайнатылған сиыр еті.
- Түскі - пісірілген тауық еті; кешкі ас - жұмыртқа, көкөніс салаты, нан кесек, апельсин.
- Түскі - ірімшік, тосттар, қызанақтар; кешкі - қуырылған шошқа етін.
- Кешкі - кез-келген жеміс; кешкі - қайнатылған ет, салат.
- Түскі ас - екі жұмыртқа, пісірілген көкөністер; кешкі - пісірілген балық, салат, апельсин.
- Кешкі - кез-келген жеміс түрі; кешкі ас - қуырылған ет, салат.
- Түскі - қуырылған тауық еті; кешкі - пісірілген көкөністер, қызанақ, грейпфрут.
- Түскі - қайнатылған ет, салат; түскі ас - жұмыртқа, салат, грейпфрут.
- Түскі - қайнатылған ет, салат; кешкі ас - жұмыртқалардың бірқатары, апельсин.
- Түскі - қайнатылған ет, қияр; кешкі ас - жұмыртқа, грейпфрут.
- Түскі ас - екі жұмыртқа, ірімшік, көкөніс; кешкі ас - жұмыртқалардың екеуі.
- Түскі - пісірілген балық; кешкі ас - жұмыртқалардың екеуі.
- Түскі - қуырылған ет, қызанақ; кешкі - кез-келген жеміс салаты.
- Түскі - терісіз, қызанақ, пісірілген көкөністер, апельсинсіз қайнатылған тауық; түскі ас бірдей.
Екінші апта - таңғы ас - бірдей, ал қалғаны күндізгі тағам.
Үшінші апта - күнделікті тамақтану:
- Күні бойы - бананнан, мангодан, жүзімнен басқа кез-келген жеміс.
- Күні бойы - пісірілген көкөністер мен салаттар (барлығы картопсыз).
- Күні бойы - жемістер, көкөністер, салаттар шектеусіз.
- Бүкіл күн - балық, қырыққабат, жапырақ салаты, пісірілген көкөністер.
- Бүкіл күн - пісірілген ет немесе құс, пісірілген көкөністер.
- Саны шектеусіз бір түрдегі жеміс.
- Саны шектеусіз бір түрдегі жеміс.
Төртінші аптаға - ешқандай шектеулерсіз өнімдерді жеуге болады, бірақ ештеңе қоспаңыз!
- 4 бөлік пісірілген ет немесе тоқсанның тауық еті, 4 қияр, 3 қызанақ, майсыз консервіленген тоннаның 1 түрі, 1 тосттар, грейпфрут.
- 100 граммға 2 қуырылған ет, 4 қияр, 1 тосттар, 3 қызанақ, алма.
- 1 ас қасық ірімшік, пісірілген көкөністердің кішкене ыдысы, екі қияр мен қызанақ, тосттар, грейпфруттар.
- 1/2 пісірілген тауық, қияр, 3 қызанақ, тосттар, апельсин.
- 2 жұмыртқа пісірілген жұмыртқа, көкөніс салаты, 3 қызанақ, грейпфрут.
- 2 пісірілген тауық еті, майсыз сүзбе, тосттар, бірнеше қызанақ пен қияр, йогурт немесе айран, грейпфрут.
- 1 қасық ірімшік, майсыз консервіленген тонус ыдысы, көкөніс салаты, бірнеше қызанақ пен қияр, тосттар, апельсин.
Нәтижесінде, химиялық диета күнтізбелік айда салмағы 15-20 кг артық салмақтан арылуға көмектеседі (дененің салмағының 20% -нан аспайтын жағдайда). Сіз неғұрлым толық болса, соғұрлым салмақ жоғалтады. Егер сіздің мақсатыңыз - тек 3-5 килограммды жоғалтсаңыз, басқа тамақ жүйесінде таңдауыңызды тоқтатқан дұрыс.