Жүктілік кезінде балмұздақ қаншалықты пайдалы?
Ең алдымен, болашақ аналардың іс жүзінде барлық түрі үшін бұл өнім антидепрессант болып табылатындығын атап өту қажет. Сүйікті сүйкімділікті пайдалану үрдісі өте жағымды эмоцияларды тудырады, әйелге көңілді және көңіл-күйіңізді жақсартады. Осының бәрі жүктілік кезінде маңызды болып табылатын орталық жүйке жүйесінің жұмысына оң әсер етеді.
Сондай-ақ, балмұздақта сүт негізіндегі минералдар (негізінен кальций), витаминдер (А, Д, Е), ферменттер (лактаза, фосфотаза) сияқты көптеген пайдалы заттар бар деп айтуға болмайды. Соңғы өнімнің болуы ағзадағы метаболикалық процестердің ағымына жағымды әсер етеді.
Жүкті әйелдердің балмұздақты жеуге мүмкіндігі бар ма?
Көп жағдайда бұл сұраққа жауап бергенде дәрігерлер оң жауап береді. Дегенмен, сонымен бірге болашақ ананың кейбір ерекшеліктеріне назар аударыңыз.
Біріншіден, балмұздақты таңдағанда мұқият болыңыз, оның құрамымен танысыңыз. Табиғи сиыр сүтіне негізделген осы өнімнің түрлеріне, артық қоспалар мен бояуларға негізделген артықшылықты беру жақсы.
Екіншіден, біз сүттің өзі газ өндіру үрдістерін арттыратын өнім болып табылады, ол сайып келгенде, бұл жерде метеоризмге алып келуі мүмкін. Өз кезегінде, бұл құбылыс жиі миометрияның тонусын арттырады. Кейінгі кезеңде бәрі жекпе-жектердің пайда болуы мен ертерек туылуы мүмкін. Сондықтан, жүкті әйелдер мәселесі 9 ай бойы балмұздаққа түсуі мүмкін бе, дәрігерлер теріс жауап береді.
Үшіншіден, бұл өнім әрдайым жоғары концентрацияда қантты қамтиды. Бұл жүкті әйелдің жалпы салмағына әсер етуі мүмкін . Сондықтан дәрігерлер оны қосымша фунттарға бейімдеуге арналған әйелдер үшін қолдануға кеңес бермейді.
Жүктілік кезінде балмұздақты қалай жеуге болады?
Ең алдымен, позициядағы әйел тамақ өнімдерінің көлемін бақылауы керек. Оның көрінген зиянды табиғатына қарамастан, вокалдық сымдардың шамадан тыс гипотермиясы мен суықтылықтың дамуына байланысты суықтардың дамуы ықтималдығы жоғары.
Бұдан басқа, жүкті әйелдердің иммунитеті, әдетте, әлсірегені фактісін ескеру қажет. Әсіресе, бұл жүктілік процесінің басталуына тән. Сондықтан балмұздақ ерте кезеңдерде қол жетімді болатынын айтатын болсақ, онда жүкті әйелдерге оны пайдаланудан бас тартқан дұрыс.
Осылайша, осы мақалада көрсетілгендей, балмұздақ және әртүрлі десерттер бар, ол жүктілік кезінде әрдайым мүмкін емес. Өзіңізді ықтимал теріс салдарға қарсы тағы бір рет ескерту үшін, әйелде бұл өнімді жүктілікті бақылайтын дәрігерге тамақтанудың жол берілу мүмкіндігі туралы сұрау керек.