Шие жүкті әйелдерге пайдалы ма?
Ең алдымен, бұл жемістің төменгі калориялық құндылығы - 100 граммдағы 50 Ккал - бұл салмақ түсетінді ұстануға өте абайлап күтетін аналар үшін маңызды .
Дегенмен, тәтті шие ең көп құндылығы оның құрамында жатыр. Егер біз шиедегі витаминдер туралы нақты айтқанда, жүкті әйелдер үшін аса маңызды болса, ең алдымен, B1, B3, B6, K, E, PP деп атауға болады.
Сондай-ақ, бұл жидек кальций, калий, йод, мыс, магний, темір, марганец болып табылатын пайдалы қазбаларда да аз емес деп айтуға болады.
Gestation кезінде тәтті шие денеге қалай әсер етеді?
Шиеде қандай витаминдер бар екендігін қарастырып, жүкті әйелдер үшін қандай пайдалы екенін көрсетейік.
Ең алдымен, В тобындағы витаминдер - болашақ ананың жүйке жүйесінің жұмысына оң әсер етеді. Кальций құрамына баланың онтогенезі салынған және темір оттегі жетіспеушілігінің дамуына жол бермейді.
Калий жүректің жақсаруына ықпал етеді, ол жүкті қан айналымы көлемінің ұлғаюы есебінен нәресте туғанда пайда болады.
Жүктілік кезінде шие пайдалы болуы мүмкін. Мәселен, бірнеше жеді жидектер ұсақ токсикоз көріністерінен құтылу мүмкін. Кептірілген шие жидектері диареяның дамуында қолданылуы мүмкін фиксаторлық әсері бар.
Тәтті шиеден алынған шырын әртүрлі суық сусабындарға арналған жиірткіш ретінде жиі қолданылады.