Адамдарға ақылсыз көрінуі мүмкін емес адамдар бар. Біз оларды қызықтырып, олардың осындай туылғанына сенеміз, олар жай ғана бақытты. Дегенмен, шын мәнінде, психологиялық тұрақтылық адамның туа біткен сипаттамасы емес .
Психологиялық тұрақтылық деген не?
Психологиядағы психологиялық тұрақтылық термині психикалық ауытқу жағдайында психиканың оңтайлы жұмыс істеуін сақтауға мүмкіндік береді. Адамның бұл қасиеті генетикалық жолмен берілмейді, бірақ жеке тұлғаның қалыптасуымен бірге дамиды.
Психологиялық және эмоционалды тұрақтылық нерв жүйесінің түріне (туа біткен), адамның өмірлік тәжірибесіне, дағдыға, кәсіби даярлық деңгейіне, қоғамда өзін ұстай білуіне, қызмет түріне және т.б. байланысты. Яғни, бір (мүмкін, шешуші) фактордың туа біткені туралы қорытынды жасауға болады. Бұл жүйке белсенділігі. Бірақ бәрі өзімізге байланысты. Өйткені, көп нәрсе үйренген және жеңіп шыққан адам «жылыжай жағдайында» өсіп шыққаннан гөрі әлдеқайда тұрақты болады. Монетаның сырт жағы үшін де: егер адамның өмірінде тым көп стресс болған болса, оның нервтері жай ғана шайқалады және ол кез-келген бөлшектерге қатты әсер етеді.
Дегенмен, психологиялық тұрақтылық әлемдегі барлық нәрсенің тұрақтылығына кепілдік бермейді. Бұл тұрақтылық емес, жүйке жүйесінің тұрақтылығы, яғни икемділік. Стресті психологиялық тұрақтылықтың негізгі сипаттамасы психиканың бір тапсырмадан екіншісіне ауысуының ұтқырлығын білдіреді.
Психологиялық тұрақтылықты қалай арттыру керек?
Егер біз жүйке қызметінің түрін өзгерте алмасақ, онда біз бәріне әсер ете аламыз. Біз әлемді өзгерте алмаймыз, біз не болып жатқанын түсінеміз.
Осылайша біз психологиялық тұрақтылықты ең кішкентайдан бастаймыз. Мысалы, сізді қорлағаныңыз, ұят, гнев, қорлау және т.б. сезесіз. Сіз болған жағдайды өзгерте алмайсыз, бірақ өзіңіздің реакцияңызды өзгерте аласыз, ол шын мәнінде шешілмейді. Пожалуйста, назар аударыңыз: сіз әрдайым ренжиді, иттің иттермен жұмыс істейді. Сіз оны қорлау арқылы да жасай аласыз. Тек оны басынан тастаңыз.
Психологиялық тұрақтылықты арттыру үшін, ең алдымен, өмір үшін қолайлы жағдайлар жасау керек, сондықтан ештеңеге де, теңбе-теңдікте де тітіркенбеу керек. Егер сіз баяу табиғатсыз болсаңыз (және бұл жүйке қызметінің текті түрі болса, онда ештеңе жасалмайды), адамның өмірін жасау керек
Екіншіден, жүйке жүйесі үшін тыныштық. Қаланың сыртында қалып отыруға көмектеседі. Егер жүйке жүйесі тыныштандырылса, ол стресс жағдайында тұрақты болады.
Үшіншіден, стресс құмарлықтардың (қажеттілік) және принциптердің тұрақты қарама-қайшылықтарынан туындаса, олардың тілектерін қанағаттандыру үшін принциптерді қайта қарастыру қажет немесе олардың принциптерге қайшы келмеуі қажет. Мәселен, егер сіз өзіңіздің моральдарыңызды жыртып тастайтын бірдеңе істеуіңіз керек болса, онда қызмет түрін өзгерту туралы ойлаңыз.