Зиянсыздық сияқты қазіргі заманғы әлемде кең таралған. Бұл адам көп нәрсе жасауға тырысады, бірақ бұл әрдайым жұмыс істемейді. Нәтижесінде, қанағаттанбау сезімі психологиялық проблемаға айналады, бұл бұзылулар деп аталады. Тәжірибелі психолог осы мәселені шешуі керек.
Қайғы - бұл не?
Фрустрация - бұл мүмкін емес қиындықтар туындаған тәжірибе түрінде психикалық күйдің көрінісі. Бұл адам алдына қойылған мақсаттарға қол жеткізе алмаса немесе оның қалаған нәрсесін ала алмаса. Ерекше эмоционалдық жағдай сыртқы кедергілерден немесе ішкі жанжалдардан туындады. Қанағаттануды қанағаттандыру мүмкіндігінің жоқтығы келесі салдарға алып келеді:
- үмітсіздік;
- ашулану;
- көңілсіздік;
- тітіркену.
Егер адам осы жағдайда ұзақ уақыт бойы қалса, ол өзінің қызметін толықтай бұзуына ұшырауы мүмкін. Экзистенциалды бұзылу термині де жиі кездеседі. Бұл апатия мен скуки түрінде көрінетін психологиялық жағдайды білдіреді. Адам өмірдің мәнін табуға тырысады, бірақ ол жоқ. Бұл дүниеде пайдасыз сезім және бірдеңе жасауға ұмтылудың жоқтығы бар. Адам мағынаға ұмтылады, бірақ ол жоқ. Демек, депрессия, көңіл көтеру және басқа эмоционалдық тоқырау пайда болады.
Психологиядағы бұзылулар
Фрустрацияның пайда болуы қалаған және нақты арасындағы айырмашылыққа байланысты. Психологиядағы бұзылулар психиканың нақты жағдайы болып табылады, ол осындай негізсіз үміттерді алдау, жеңіліс сезімі, іске асырылмаған жоспарлар мен мақсаттарға тән. Психологтардың пікірлері біршама ерекшеленеді.
- Фарбер және Браун түсінігін түсіндіруге негізделе отырып, эмоциялық демалудың бұзылуы күтілетін реакциялардың тоқтатылуына және тоқтатылуына байланысты.
- Lawson оны екі фактордың, мақсат пен нәтиженің сәйкес келмеуі деп анықтайды.
- Childe және Waterhouse кедергілерді кедергі ретінде әрекет ететін фактор ретінде түсіндіреді.
Көңіл-күйге ұшырау сияқты мұндай құбылыс адамның өміріндегі эмоциялық оқиға болып саналады, ол адамның жеке басын бұзатын психикаға травматикалық әсер етеді. Сондай-ақ, шамадан тыс агрессияны және кемшілік кешенінің пайда болуын арттыруға болады . Ұқсас мәселе дерлік барлық адамдар үшін пайда болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн, және мүлдем ештеңе жоқ.
Әлеуметтанудағы бұзылулар
Қолайсыз жағдайлардың әсерінен адам бұрынғы мінез-құлыққа тән емес, социумда көрініс табады. Ол агрессивті және басқа адамдарды айналдыруға тырысады. Агрессия мен бұзылудың көрінісі - әлеуметтік тепе-теңдікке қауіп төндіретін бұзылу мінез-құлқының ерекше түрлері. Әлеуметтік бұзылулар қолайсыз факторлардың салдары болып табылады:
- әлеуметтік-экономикалық;
- ұйым құрылымындағы өзгерістер;
- жеке-кәсіби дағдарыстар;
- жұмысқа ынталандырудың болмауы;
- кəсіби дағдылар мен қабілеттердің жеткіліксіз деңгейі.
Фрустрация - себептері
Күдіксіз себептері әртүрлі болуы мүмкін. Ұсынылған мемлекеттің ерекшелігі, оның тіпті шамалы психологиялық факторлармен де туындауы мүмкін. Ең бастысы:
- қойылған мақсаттарға жету үшін материалдық базаның жоқтығы;
- шығындардың әр түрлі түрлері;
- Ішкі-жеке және халықпен қақтығыстар;
- түрлі кедергілер.
Егер адам жоспарларын жүзеге асыру үшін қаражат, білім немесе дағдыға ие болмаса, оның өзін-өзі бағалауы айтарлықтай азаяды. Бұл оның одан әрі мінез-құлқына әсер етеді және бұзылуларға әкелуі мүмкін. Ақаулы психикалық жай-күйдің тағы бір себебі - бұл тым жиі кездесетін қақтығыстар, олар ұзақ уақыт бойы шешілмейді және адам жағдайдан шығудың жолын таба алмайды.
Фрустрация - симптомдар
Әр адамның бұзылуларының белгілері әртүрлі жолмен көрінеді. Психологияда бұл термин тұрақты бұзылулармен дамып келе жатқан күрделі психологиялық жағдай ретінде сипатталады. Сонымен бірге, қойылған мақсаттарға қол жеткізе алмайтын айқын және беймарал кедергілер болуы мүмкін. Негізгі симптомдардың тізімі:
- алаңдаушылық;
- стресстік стресс;
- өмір сүру жағдайына және өз-өзін қанағаттандырмауға;
- физикалық және психикалық белсенділіктің төмендеуі;
- эмоциялық босаңсу сезімі;
- үмітсіздік.
Әрқайсысы өздерінің көңілінен шығып кетуі мүмкін, бірақ бұл қалыпты психологиялық жағдайдың бұзылуына әкеледі. Бұл үрейдің себебі жоғарыда көрсетілген нәрсе болуы мүмкін, бірақ адамның жағдайы басқа біреуден ерекшеленуі мүмкін: біреуі «дүрбелеңді», ал біреуі әлдеқайда тыныш.
Фрустрация мен стресс арасындағы айырмашылық
Көңіл-күй мен стресс әртүрлі ұғымдар болып табылады және бір-бірінен ерекшеленеді, бірақ өте жиі бір-біріне ұқсас. Стреса бұзылыстарды сіңіруі мүмкін, өйткені ол күшті. Оның айырмашылығы оның жасайтын қиындықтарын еңсеруге және шешуге болатындығына байланысты. Бұл эмоциялық жағдайлардың екеуі де эмоционалдық тәжірибе түрінде субъективті деңгейде көрінеді. Стресс - белгілі бір күйзелістерге байланысты жағдай. Оларға мыналар жатады:
- үлкен қайғы немесе қуаныш;
- кенеттен бақытсыздық;
- өмір үшін қауіпті жағдайлардың пайда болуы;
- белгісіз қорқыныш.
Көңіл-күй мен садақалар
Қайғы-қасіреттің сезімі қанағаттанбаудан және қажетті нәрсені алу мүмкіндігінің жоқтығынан пайда болады. Прозрачность моральдық және физикалық күшті сарқылу түрінде көрінеді. Мұндай көріністер стресстің күшті әсерінің, жоғалудың немесе үмітсіздіктің нәтижесі болып табылады. Шарт бірнеше айға созылуы мүмкін. Бұл бұзылулармен қамтамасыз етіледі және көптеген қиындықтарды тудырады. Олар барлық нәрседе мағыналы көрінеді. Сәнге адамда мұндай белгілер бар:
- өмірде қызығушылық жоғалту;
- басқалармен араласуды қаламауы;
- апатия.
Қатынастардағы бұзылулар
Көңіл-күйдің күйі өмірдің барлық салаларына, соның ішінде қарым-қатынастарға ауысады. Эмоционалдық шиеленістің әсерінен адам басқа серіктеске назар аудармайды, ескертулерін елемейді және оның проблемалары туралы ойлайды. Мұның бәрі қатынастардың регрессиясына әкеледі. Адам қоршаған ортаға тітіркендіреді және агрессияны көрсетеді. Ол өзінің рухын жоғалтып алған, ол өзіне кіріп, әлсіздік жағдайында көбірек болып келеді. Өзара қарым-қатынаста жанжал, келіспеушілік, түсінбеушілік бар, олар дұрыс шешім болмаған жағдайда оларды жойып жібереді.
Махаббаттың бұзылуы
Махаббат бұзылысы - қарым-қатынас үзілісі нәтижесінде туындауы мүмкін тәжірибе түрінде психологиялық мемлекет. Мұндай мемлекеттер көбінесе өз күшіне және сенімділігіне емес, әлсіздік сезімінен нысанға тартылған адамдарға тән. Адам өзінің қарым-қатынасына эмоционалдық деңгейде тәуелді болған кезде қарым-қатынаста үзіліс сезінеді. Ол сондай-ақ күтілетін нәтиже болмаған кезде де күтіледі, күтілетін серіктес. Ол осындай белгілер түрінде көрінеді:
- агрессия;
- депрессия;
- үмітсіздік;
- алаңдаушылық;
- қанағаттанбау сезімі.
Сексуалдық бұзылу
Сексуалдық бұзылыстар психологияның жеке аспектісі болып табылады. Бұл жыныстық қанағаттанудың болмауы. Адам психологиялық деңгейде қанағаттану сезімін ала алмайды, немесе серіктесімен бір-бірімен жақынырақ танысу мүмкін емес. Сексуалдық бұзылу - көңіл-күйдің күйзелісі, бұл көңіл-күймен байланысты.
Кездейсоқ жыныстық қатынаста болатын ерлердегі бұзылулардың жағдайы мүлдем басқа нәтиже күтсе, бірақ оны алмаған жағдайда пайда болуы мүмкін. Мысалы, ер адам төсек-орынға ерекше нәрсені көргісі келді, ал секс жыныстық болып шықты. Әйелдер бір нәрсені эмоциялық жағынан сезінеді. Нервтік кернеу , ұйқысыздық және түрлі аффективті реакциялар болуы мүмкін.
Қайғы-қасіретке қалай қарау керек?
Қайғыдан бас тартпас бұрын, оның себептерін анықтауыңыз қажет. Бұл жағдайды жеңу үшін психологтан көмек сұрауға кеңес беріледі. Сезім сезіміне жол берілмеді, қарапайым манипуляцияларды жасау қажет.
- Ең алдымен, адамның бәрі сырттан қарап, оның қиындықтарының деңгейін бағалайды.
- Қол жетпеген мақсаттардың маңыздылығын анықтаңыз.
- Егер оның мақсаттары шынымен маңызды болса, іс-қимыл жоспарын жасаңыз.
- Еш нәрсе тез болмайтындығын қабылдауға тырысыңыз.
- Демалыс және демалу үшін көбірек уақыт.
Өзіңіз үшін пайдалы нәрсе жасаңыз. Адамның өмірінен мәңгі өмір сүрудің бұзылу тұжырымдамасына наразылықтың ауыр жағдайынан шығу қажет. Тәжірибелі психолог әрдайым себебін анықтай алады және осындай күйден шығудың жоспарын түзетеді. Егер адам белгіленген мақсаттарға жетудің нақты екендігін түсінсе, ол күрделі психологиялық жағдайға айналмайды.