Шоу-бизнес жұлдыздары диеталарға жиі кездеседі, бірақ олар тек назар аударуға және мақұлдауға лайықты таңдауды қажет етеді. Бұл монғирита Маргарита ханшайымына лайық. Осы диетаға сүйенсек, әнші Валерия 6 килограммды лақтыра алды. Бұл диетаның мәні - дұрыс диета мен моно-диетаны біріктіру, сондай-ақ ішектің және бүкіл денені тазарту үшін көп сұйықтықты тұтыну.
Королеваның моно-диетасының негізі
Негізгі ережелер:
- Тәулігіне 2,5 литр сұйықтық ішіңіз. Тамақты алдында, кейін және тамақ ішу кезінде ішуге қатаң тыйым салынады.
- Жүк түсіру аптасына бір рет. Бұл жағдайда өте ыңғайлы, күндіз мас болу керек, айран .
- Кішкене бөліктерде тәулігіне бес тамақтан артық тамақ жоқ.
- Тауық, балық және ет тұтынуға рұқсат, бірақ күніне бір рет және түскі асқа.
- Паста, нан, қант, алкоголь өнімдері алынып тасталады.
- Сіз кешкі уақытта беске дейін сұйықтықты ішуге болады, және кешке жетіден кешіктірмей ішуге болады.
Монодиа Маргарита ханшайым 9 күн бойы дайындалған, сондықтан токсиндердің ағзасын тазарта аласыз және қосымша фунттар қалай кететінін байқайсыз.
Маргарита Королеваның үйреткеніндей тамақтану керек:
- Алғашқы үш күнде тек қайнатылған күріштен жеп, кешкі уақытта тамақ пісіру керек.
- Күріш бірдей бөліктерге бөлінеді.
- Келесі үш күнде тауық етін жеуге тура келеді. Бір тәулікте 1,2 кг-нан артық емес жұмсайды.
- Жетінші, сегізінші және тоғызыншы күндерде жаңа піскен немесе пісірілген көкөністерді жеуге болады.
Тәулігіне максималды қабылдау 800 грамнан артық емес. Бұл тұзды пайдалануға тыйым салынады. Сондай-ақ, жаңа піскен салаттар тұздықтармен толтырылмайды.
9 күн жалғасатын моногамиялық Маргарита Королеваны байқаған кезде көбірек сұйық және жасыл шай ішуді, тұзды және қантты жеуге болмайды.
Шұғыл диета кезінде Маргарита Королеваны уақытты қабылдамай, мұқият және баяу тамақты шайнау ұсынылады. Тамақтану процесі қажет. Бұл қарапайым техникамен сіз тамақ ішуге қабілетсіз болады, өйткені адамның миы дененің қанықтылығы туралы сигнал ала алмайды. Азықтарды баяу тұтынумен миы осындай сигнал ала алады. Егер тез тамақтанатын болсаңыз, көп мөлшерде асып кету қаупі бар, бұл денеге жаман әсер етеді.
Маргарита ханшайымының диетасы үлкен нәтижелерді байқауға мүмкіндік береді. Өйткені 9 күннің ішінде 6 килограмм салмақ жоғалтады.